-
騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的，騎自行車有很多的好處的，下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
慢跑的好處 慢跑的正確姿勢有哪些
慢跑是最鍛煉人意志的健康運動之一，考驗的就是你的耐心與持久力，只要你能掌握慢跑的正確方法，不僅能幫助身體排毒，調養身心。那麼慢跑具體有哪些好處呢?慢跑有沒有什麼注意事項呢? 慢跑的好處還是很多，...
2017-01-12 -
新手游泳姿勢 游泳的注意事項有哪些
我們很多人都不知道應該如何的游泳，因為很多人都不會游泳，有哪些游泳的姿勢都不知道的，那麼對於我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來瞭解一下新手游泳的相關注意事項吧! 小編一直想要去游泳...
2017-01-11 -
如何快速跳出困境 調整好心態
當人處於消極的心境中時，總會預期最壞的事將發生。人們常常不理智地去處理生活中的難題，是因為進入消極檔案箱中尋找答案，因此找出的答案自然也是失敗，帶給自己更大的自卑與沮喪。在跳不出困境時，最終和答案...
2017-02-17 -
邊緣型人格障礙 如何調整好心態
邊緣性人格障礙被認為這是一種較難治癒的嚴重的精神疾病。然而事實上，邊緣性人格障礙的人就生活在我們身邊，很可能你身邊的某位同學、同事或朋友，就是邊緣性人格障礙。如果我這樣說，會不會立刻引起你的恐慌...
2017-01-26 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，這樣才能達到練習的效果，尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的，練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適，到了孕晚期更甚，那麼，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
抱新生兒常用的四個姿勢 新生兒日常如何護理
很多的新手爸爸媽媽們，在孩子生之前，就在討論一個問題就是孩子在出生之後，如何抱孩子？家長都非常擔心，不知道如何才能讓孩子更加舒適，大家需要注意一些正確的抱孩子方法，避免影響到孩子的腰椎健康，正確抱新...
2016-05-09 -
中老年瑜伽 適合中老年練習的瑜伽姿勢
中老年瑜伽是專為我們的中老年朋友打造的瑜伽動作，中老年如何練瑜伽呢?大家可以跟著我們的中老年瑜伽教學來簡單的學習下，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的學習。 下面，我們就和大...
2017-02-17 -
如何調整鍛煉姿勢
如何調整鍛煉姿勢 四季養生閱讀配圖 身體的動作控制習慣和姿勢都和每天生活作息的習慣有關，平常自己卻不練習或是改變生活習慣，想要在健身房有良好的動作姿勢是很難的 ! 人是一種適應型的生物，好的壞...
2017-02-19 -
調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來
【導讀】調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來，瑜伽健身已經成為一種時尚，它不僅可以雕塑外在形態，還能提升個人氣質。下面調整姿勢瑜伽優雅氣質練出來，看看吧。 調整姿勢瑜伽優雅氣質練出 1、直立，兩腳併攏，...
2015-06-08 -
調整姿勢瑜伽練出優雅氣質
【導讀】調整姿勢瑜伽練出優雅氣質，瑜伽健身已經成為一種時尚，它不僅可以雕塑外在形態，還能提升個人氣質。下面編輯給你準備的一套健身瑜伽動作，調整姿勢瑜伽練出優雅氣質。 調整姿勢瑜伽練出優雅氣質 ...
2015-05-27 -
睡眠姿勢的調整
【導讀】健康養生長壽，是現在人們追求的。我們的日常生活中有很多保健長壽的方法，大家要選擇適合自己的長壽妙招，其中我們每天都要睡眠，睡眠的姿勢對我們的養生保健十分的重要，睡眠姿勢有很多種，不好的姿勢...
2015-05-25 -
體弱者打噴嚏應調整姿勢
世界上沒有一個人一生不打噴嚏，從剛出生的嬰兒到百歲老人無一例外。打噴嚏是一種生理現象，當鼻黏膜受到刺激，肺部急劇吸氣，隨即產生一個急速而有力的呼氣過程。此時可伴有不同程度的面部肌肉運動、一過性...
2013-01-23 -
腦癱兒的睡覺姿勢怎樣調整好
在對腦癱患兒進行照看的時候，家長們對於腦癱患兒的睡姿也需要有所瞭解和掌握。那麼，腦癱兒的睡姿應該怎樣進行調整呢? 1、身體和四肢以伸展為主的幼小患兒 可採用仰臥位，但必須將孩子放置在特殊的懸吊床內。...
2016-09-29 -
孕媽媽如何調整姿勢減輕疲勞感
疲勞感 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 調整坐姿、站姿、走姿 ...
2011-06-14 -
准媽媽調整睡覺的姿勢能緩解孕婦坐骨神經痛
根據臨床分析，很多孕婦在懷孕28周左右會出現孕婦坐骨神經痛。孕婦坐骨神經痛的主要原因是因為胎寶寶的增大給了背部壓力，導致腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。那麼，哪些是孕婦坐骨神經痛的原因呢? 首...
2011-11-30 -
久坐危害大 注意姿勢的調整
久坐危害大注意姿勢的調整 1、頭和頸部 雙眼目視前方，視線與電腦螢幕頂端（或顯示幕的上1/3處）保持平行，這樣當你需要看螢幕下方的文字或圖像時，頭部就會自然下垂，不用繃緊著脖子了。需要提醒的是，一...
2016-04-28 -
調整不當的睡眠姿勢是頸椎病的自我治療方法
頸椎病是現代人常患的疾病。生活中很多人對自己的姿勢不是很注意，久而久之就形成了頸椎病。早期頸椎病的自我治療可以有效地緩解疾病。下面我們一起來看頸椎病的自我治療方法。 糾正改善工作中的不良習慣性體...
2011-11-03 -
給惱人的便秘重重一擊！調整蹲廁姿勢促排便_排
這回就要跟大家一起來想想能夠幫助排便的姿勢。 比起坐式比較推薦蹲式？ 話說回來，當糞便要排出體外時，本來就應該考慮到直腸與肛門的位置。以日本人的身體來說，按照平常的姿勢的話，直腸與肛門的位置是處於...
2016-05-27
