頸椎病是現代人常患的疾病。 生活中很多人對自己的姿勢不是很注意， 久而久之就形成了頸椎病。 早期頸椎病的自我治療可以有效地緩解疾病。 下面我們一起來看頸椎病的自我治療方法。
糾正改善工作中的不良習慣性體位：不良的工作體位， 不僅影響治療效果， 而且是本病發生、發展與復發的主要原因之一， 放必須引起重視。 如教師、會計、織工， 汽車司機等等都要注意這項頸椎病的自我治療方法。
改善與調整睡眠狀態：睡眠姿勢不當， 不僅易引起腰腿痛， 而且更容易引起或加劇頸椎病。 因此注意改善與調整頸椎在睡眠中的體位及枕頭的軟硬高低等，
自我牽引療法：這是一項可立即見效的頸椎病的自我治療方法。 這種頸椎病的自我治療方法的原理是利用雙手向上牽引之力， 使頸椎間隙李開， 使後突之髓核有可能還納， 也可改變頸椎關節列線而起到緩解症狀之作用。
頸椎牽引治療：這種頸椎病的自我治療方法可根據情況自己選擇， 若有時間則可較輕一點長時間牽引， 若時間緊張可以大重量短時間牽引， 牽引時注意頸部和身體縱軸相一致， 不要扭轉或過伸、過屈。
以上就是對頸椎病的自我治療的介紹， 您對頸椎病的自我治療還有什麼問題嗎?如果您對頸椎病的自我治療還有疑問，
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