那麼, 我們每天睡多久才算是擁有了充足的睡眠呢?研究發現:每個年齡段都有自己特殊的標準睡眠時間。 年齡越小, 大腦皮質興奮性越低, 對疲勞的耐受性也越差, 因此需要的睡眠時間也越長。 而到了老年, 大腦皮質的神經細胞抑制過程逐漸減弱, 睡眠輕, 易醒, 每次睡眠時間可能比年輕人要少, 但每天總的睡眠時間不比年輕人少。
雖然睡眠時間的多少與年齡有關, 但相對來說還有個"黃金分割線", 那就是一天至少應該保證6~7小時的睡眠時間。 在此基礎之上, 各年齡層的睡眠再有所區別。
那麼, 我們每天睡多久才算是擁有了充足的睡眠呢?研究發現:每個年齡段都有自己特殊的標準睡眠時間。 年齡越小, 大腦皮質興奮性越低, 對疲勞的耐受性也越差, 因此需要的睡眠時間也越長。 而到了老年, 大腦皮質的神經細胞抑制過程逐漸減弱, 睡眠輕, 易醒, 每次睡眠時間可能比年輕人要少, 但每天總的睡眠時間不比年輕人少。
雖然睡眠時間的多少與年齡有關, 但相對來說還有個"黃金分割線", 那就是一天至少應該保證6~7小時的睡眠時間。 在此基礎之上, 各年齡層的睡眠再有所區別。
最適合做包皮手術的年齡階段是什麼時候?這是很多朋友所關注的問題,由於包皮對於男性的危害很大,所以應該儘早的治療,如果是學齡前兒童,六七歲看的話,應當說三分之二,甚至更多,70—80%都有包皮過長的情... [詳細答案]
建議在當地醫生或藥師指導下服用芙必叮(地氯雷他定)片。 [詳細答案]
腦出血,腦血栓腦梗塞都屬於中風,一般會留有偏癱失語等後遺症,可以考慮做針灸理療按摩等常規方法治療,效果比較理想,可以試試。 [詳細答案]
您可能是性心理不健康引起的,克制自己的性☆禁☆欲吧,頻繁勃起不好的,亂性可能會感染性病的,做一些其他事情分散注意力。 [詳細答案]
你好,臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。其次是對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心,對失眠的恐懼,以至形成惡性循。 神經衰弱是當今社會上腦力勞動者常患的... [詳細答案]