21 ~30歲的成年人， 每天8小時的睡眠就足夠了， 下午小睡一會兒（一般30分鐘到1小時）對身體有益。 要想睡得更好， 至少在人睡前1小時不要吃東西。
31~60歲的成年人， 男性每天需要6.49小時的睡眠時間， 女性每天需要7.5小時。 但如果女性處於妊娠期， 體內分泌的激素孕酮會大量增加， 此時會比平時睡得多些。
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如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁
腦出血，腦血栓腦梗塞都屬於中風，一般會留有偏癱失語等後遺症，可以考慮做針灸理療按摩等常規方法治療，效果比較理想，可以試試。 [詳細答案]
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睡眠時間少什麼原因
這種情況要注意個人體質、缺鈣、消化不良等原因造成的可能，及時檢測孩子的體溫變化，適當的熱敷腹部，適當的補充鈣質，口服保兒安等藥物來進行治療，必要時到正規醫院的兒科進行檢查，來確定什麼原因造成的，並且... [詳細答案]
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孩子三歲半了睡眠時間長要緊嗎
你好，睡眠時間長，有可能勞累有關。孩子正是長身體的時候，多休息有利於身體長高。這個是不需要治療的。 [詳細答案]
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老年癡呆病人需要什麼樣的飲食？
你好！你說的是患了老年癡呆症。就目前從西醫的角度講是沒有什麼有效的治療老年癡呆症的方法。 指導意見： 你好！建議您去找中醫老師看看，用中藥給老人家調理，看能否有作用。 以上是對“老年癡呆症吃什麼好？... [詳細答案]
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好的睡眠能緩解神經衰弱嗎
你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。其次是對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。 神經衰弱是當今社會上腦力勞動者常患的... [詳細答案]
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