關於良好的睡眠的話題

想要有良好的睡眠多吃11種食物

現代人隨著生活節奏的加快，生活壓力也漸漸變大，精神經常處於緊張狀態，所以經常失眠。有些人借助藥物暫時緩解了失眠症狀，但“是藥三分毒”,長期服用就會有副作用，進而影響健康。下面小編就為大家介紹幾款可...

2014-04-26

助女性養顏良好的睡眠不可少

1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔...

2010-08-05

保證良好的睡眠臥室風水

現在人們越來越關注裝修風水的問題，因為風水的問題已經開始滲入到生活當中了。那麼今天小編給您講講關於如何擁有健康的睡眠。睡眠的影響睡眠的的品質對人的身體有很大的影響。拿女性來舉例，如果一...

2016-02-25

正確的睡眠時間保證良好的睡眠品質

足夠的睡眠是健康長壽的保證，但人的睡眠時間多長才算足夠，很難機械規定。每人每天生理睡眠時間根據不同的年齡、性別、體質、性格、環境因素等等而變化。一般而言，年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。睡眠時間...

睡眠時間睡眠品質健康

2014-06-24

生活中應養成良好的睡眠習慣

如果失眠已經造成了生活的困擾，生活品質下降，應及時就醫，對病症進行診療，減輕失眠的危害。生活中應養成良好的睡眠習慣，如： 1.適當調節睡眠時間，每天準時起床（包括節假日），按時睡覺。 ...

失眠睡眠習慣睡眠障礙生活習慣治療

2010-11-02

怎麼養成良好的睡眠習慣

失眠和多種身體、心理疾病有著密切的關係。中醫指出，預防失眠要養成良好的睡眠習慣。為確定失眠症的類型、嚴重性、持續時間及失眠的原因，首先，需進行2周的觀察和記錄：包括就寢、起床時間，睡眠持續時...

良好睡眠

2012-10-22

如何讓寶寶擁有良好的睡眠

讓寶寶擁有良好的睡眠許多年輕的父母經常詢問"如何讓寶寶安安靜靜睡覺？"這的確是所有父母都關心的問題。以下為您介紹一些簡單而有效的措施：讓孩子吃飽十分重要；睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡；讓孩...

寶寶睡眠

2011-01-21

良好的睡眠有助於陽痿患者康復

對於患有性功能低下和陽痿的男性來說，良好的睡眠是最好的壯陽藥，為何這麼說呢？專家介紹說，在睡眠醫學的角度上來講，人的性功能和睡眠還是有很大關係的，人的自發性的性反應是隨著睡眠結構的變化而有所反應...

陽痿患者康復

2010-10-29

為新生兒營造良好的睡眠環境

一是臥室內光線要適度，不可太亮。因為寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，光線要柔和、朦朧。二是抱著哄睡時，要離寶寶睡覺的小床儘量近一些。距離小床越遠，寶寶在夢中醒來的機會就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地...

新生兒營造良好睡眠環境

2016-12-21

培養嬰兒寶良好的睡眠習慣

睡眠是解除身體、大腦疲勞的最佳方式。同時，嬰兒睡眠沒有規律，不但影響大人的生活秩序，使大人疲憊不堪，也直接影響本身的睡眠品質。研究顯示，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不但發育緩慢，而且學習問題突出，...

嬰兒

2016-12-21

良好的睡眠讓你更動人

想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。 1、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此...

預防失眠

2009-06-28

孕婦怎樣保證良好的睡眠？

對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要，因此要養成有利於孕期睡眠的生活習慣，同時建議准媽媽們建立有利於孕期睡眠的生物鐘。臨睡前應注意的問題 1.　尿頻嚴重時影響睡眠品質，所以臨睡前不要喝過多...

春困准媽媽孕期睡眠

2012-05-10

小兒怎麼才有良好的睡眠習慣？

在寶寶出生的開始幾個月，你可以儘量抓緊時間睡覺，因為寶寶的睡眠是不定時的，所以你就要在寶寶睡著的時候儘快補眠。避免叫醒熟睡中的寶寶：寶寶在夜裡睡著的話避免去叫醒他，例如讓他吃奶等。建立睡...

小兒睡眠大腦發育睡眠週期良好習慣

2009-09-11

想要有良好的睡眠多吃11種食物

助女性養顏良好的睡眠不可少

保證良好的睡眠臥室風水

正確的睡眠時間保證良好的睡眠品質

生活中應養成良好的睡眠習慣

怎麼養成良好的睡眠習慣

如何讓寶寶擁有良好的睡眠

良好的睡眠有助於陽痿患者康復

為新生兒營造良好的睡眠環境

培養嬰兒寶良好的睡眠習慣

良好的睡眠讓你更動人

孕婦怎樣保證良好的睡眠？

小兒怎麼才有良好的睡眠習慣？

孕婦怎樣才能擁有良好的睡眠

白領一族要保障良好的睡眠品質

老年人應該如何保證良好的睡眠品質

選擇一個舒適的床墊就是選擇了一個良好的睡眠

良好的睡眠對身體健康非常重要

你不可不知的，如何保證良好的睡眠？

保證良好的睡眠預防白髮

急性心梗怎麼樣能得到良好的治療？

良好的生活習慣有哪些

如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁

哪些不良的睡眠習慣對健康有害

好的睡眠能緩解神經衰弱嗎

想要有良好的睡眠多吃11種食物

助女性養顏 良好的睡眠不可少

保證良好的睡眠 臥室風水

正確的睡眠時間保證良好的睡眠品質

生活中應養成良好的睡眠習慣

怎麼養成良好的睡眠習慣

如何讓寶寶擁有良好的睡眠

良好的睡眠有助於陽痿患者康復

為新生兒營造良好的睡眠環境

培養嬰兒寶良好的睡眠習慣

良好的睡眠讓你更動人

孕婦怎樣保證良好的睡眠？

小兒怎麼才有良好的睡眠習慣？

孕婦怎樣才能擁有良好的睡眠

白領一族要保障良好的睡眠品質

老年人應該如何保證良好的睡眠品質

選擇一個舒適的床墊 就是選擇了一個良好的睡眠

良好的睡眠對身體健康非常重要

你不可不知的，如何保證良好的睡眠？

保證良好的睡眠預防白髮

急性心梗怎麼樣能得到良好的治療？

良好的生活習慣有哪些

如何恢復腦中風患者的睡眠時間？現在很狂躁

哪些不良的睡眠習慣對健康有害

好的睡眠能緩解神經衰弱嗎

助女性養顏良好的睡眠不可少

保證良好的睡眠臥室風水

選擇一個舒適的床墊就是選擇了一個良好的睡眠