許多年輕的父母經常詢問"如何讓寶寶安安靜靜睡覺？"這的確是所有父母都關心的問題。 以下為您介紹一些簡單而有效的措施：
讓孩子吃飽十分重要；睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡；讓孩子聽有規律的聲音如輕柔的節拍聲等；給孩子一個與白天不同的利於入睡的環境。 如關掉電視機， 收音機， 減弱室內光線及儘量減少嘈音；保持室內溫度在19-21攝氏度等。 需要注意的是， 在出生後的最初幾個月， 嬰兒的睡眠時間是沒有規律的。
嬰兒睡覺應採取仰臥位。 其他體位只有在醫生的指導時才能使用。
一般來說， 新生嬰兒需睡18-20小時左右， 白天和晚上睡眠的時間差不多。 隨月齡的增長， 嬰兒睡眠時間逐漸減少， 3-6個月時為14小時左右， 6-12個月為12-14小時， 而且晚上睡眠的時間逐漸延長。 要安排好寶寶的睡眠， 就要注意在白天給予適當的活動或運動， 比如到戶外曬太陽， 中午或早晚這段時間安排聽音樂或做遊戲， 這樣可適當縮短孩子白天的睡眠時間， 消耗其精力， 在晚上睡得更香更甜。 這種訓練可從4-5個月開始。
