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你需要充足的睡眠怎麼辦到呢
隨著現代社會各行各業的競爭壓力不斷的加劇,很多朋友為了保住自己的飯碗,所以經常熬夜加班也就成為再平常不過的事情了。可是這種不健康的生活習慣往往會打亂他們的生物鐘,從而出現失眠多夢的症狀。因此要得到...
2015-12-21 -
放下你的娛樂 好好的睡覺吧
導讀:現代人工作壓力大,長期要熬夜,就算不是工作原因,很多人都會選擇晚睡,通宵看電視、看電影、玩遊戲似乎已經是很順理成章的事情了。但是你知道熬夜,有多少危害麼?睡眠是如此重要,不要以為睡滿一定時間...
2017-03-10 -
充足的睡眠是幾小時呢
都說那些經常失眠的人一定要多加休息,補充睡眠。是的,睡眠充足有利於我們一整天都保持精神愉悅,工作精神飽滿。那麼,究竟充足的睡眠是幾小時呢?如果失眠又該如何調理呢?下面就讓我來為大家詳細的介紹一下充...
2015-12-21 -
吃奶粉上火怎麼辦?培養寶寶良好的喝水習慣
吃奶粉上火怎麼辦?寶寶吃奶粉的講究是很多的,小寶寶身體需要好好呵護,寶寶吃奶粉上火怎麼辦?7個月的寶寶應該怎樣喝奶粉呢?吃奶粉上火怎麼辦?1、可能這款奶粉不適合你寶寶的腸胃,換一種奶粉試試看。寶寶對...
2014-08-09 -
治消化不良好的醫院怎麼選擇
胃消化不好再好的食物吃了也不開心,這對吃貨來說是非常折磨人的事,一旦出現消化不良就會出現胃脘脹痛、噁心嘔吐、噯腐吞酸、腹瀉或是便秘等症狀,其危害也是不容小覷的,因此要儘早採取治療措施,那麼治消化不...
2016-05-20 -
孕期如何保證健康的睡眠 四種睡姿的利弊分析
懷孕期間,孕婦的睡眠是非常關鍵的,因為它關聯著孕婦和胎兒的健康,所以一定要保證孕期健康的睡眠,當然,健康的睡姿也是至關重要的。孕期如何保證健康的睡眠:(1)要放鬆。在躺臥時,依次將自己的頭、頸、胸、...
2015-07-23 -
讓寶寶一覺到天亮的睡眠技巧
助眠6技巧 寶寶一眠大一寸 寶寶睡眠品質佳,不僅可以促進生長發育,對爸爸媽媽來說,照顧寶寶也會相對輕鬆,本期我們為您介紹6個助眠小技巧,讓您的寶寶越睡越安穩,一覺到天亮。 社會環境的改變,現...
2010-12-27 -
多動症的預防要讓孩子養成良好的飲食習慣
婚前檢查是主要的多動症的預防的方法。這就需要避免近親結婚,配偶的選擇,要儘量注意有無癲癇病、精神分裂症等精神疾患。多動症的預防還有哪些好的方法呢? 1、注意合理營養,多動症的預防要讓孩子養成良好...
2012-02-21 -
保健藥酒配方 保持良好的身體狀況
保健藥酒一直以來都是一些懂得保養的人們最喜愛的東西之一。藥酒說是酒吧,但又有藥的成份在裡面,說是藥吧,又有酒的成份在,也不能多喝。下面就介紹幾款好喝的藥酒,那就跟著小編我一起來看看吧! 祛風藥...
2015-11-17 -
良好的親子關係如何建立 3大技巧更親近孩子
相信各位父母都有一種體驗,就是有了孩子後更能感覺到生活的壓力,自己的時間都被這個不諳世事的小傢伙佔用了。而且孩子還有各種麻煩事,這時對孩子的耐心可能就會減少,容易失去耐心。有很多家長抱怨自己的孩子...
2016-10-23 -
如何營造良好的辦公室環境
社會生活中同事是一個重要角色,但是有時會因為各種因素,導致與同事發生各種矛盾。那麼,如何緩解同事間的緊張關係呢?我們常常把正面衝突想像成是一件很挑釁的事情,但其實你要做的不是防衛或反擊。一個健康而有...
2016-01-09 -
如何改變孩子的睡眠習慣
生活中很多媽媽都會有這樣的煩惱,寶寶白天要睡覺,可是晚上卻很有精神,那麼要如何調理呢? 寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素分泌過少,極有可能造...
2013-09-18 -
6招教你如何打造良好的第一印象
人們總是說,瞭解一個人,很難。但我們卻總是用幾秒鐘去判斷一個人——第一印象。心理學家認為:這樣瞭解,很准。當克林頓遇到希拉蕊,他們相互留下的第一印象意義非凡,影響了美國的歷史進程:在耶魯大學的法學圖...
2016-07-13 -
如何改善人際關係 良好的人際關係重在真誠的聆聽
人都是感情動物,只要你用真心來對待別人,別人也會真心對待你的。要改善人際關係應該先從改變自己開始,你希望別人怎麼對待你,你就先怎麼會對待別人。如何改善人際關係樂於助人。如果你總是喜歡充滿快樂和激情的...
2016-03-26 -
怎樣的睡眠姿勢可預防頸椎病
對於睡眠,你晚上睡得好嗎?相信很多人都會因為昨晚沒有睡好而影響第二天的正常工作狀態。其實,擁有一個好的睡眠關鍵在於睡姿怎樣,你懂睡覺得姿勢嗎? 保證睡眠對每個人來說是很重要。要怎麼樣的睡姿才有...
2011-01-10 -
人際交往技巧 6招打造良好的第一印象
人與人之間的見面第一感覺對往後的影響很大,所以第一感覺的好壞很重要,那麼該怎麼樣去打造良好的第一印象,讓自己有更多知心的朋友呢?人們總是說,瞭解一個人,很難。但我們卻總是用幾秒鐘去判斷一個人——第一...
2015-10-20 -
人際關係如何處理 4招教你從小培養良好的人際關係
小小的孩子世界已經形成了人際關係,可能有些家長都沒有意識到這個問題。分享、助人、好奇奇心、同理心、守信、善於溝通等,現代人所崇尚的“人脈”內裡的這些因素,形成於早教。作為八大智慧之一的人際智慧的培養...
2015-01-20 -
良好的人際溝通要掌握五個原則
在人際溝通的過程中,一旦在溝通中出現過一次爭執或不愉快,那麼想要再次良好溝通就很困難了。因此,在溝通的過程中應當掌握相當的技巧才能避免這樣的尷尬。MSN JAPAN撰文,為您提供了五個人際溝通的過程...
2013-09-25 -
良好的灰指甲的飲食護理十分關鍵
灰指甲的飲食護理如果做好,對灰指甲治療是非常有利的。因此,大家需要注意多瞭解一些具體的灰指甲的飲食護理方法。下面就給大家介紹一下灰指甲的飲食護理方法。 灰指甲的飲食有: 1、多補充補充營養素:...
2012-04-28 -
十種最傷身的睡眠習慣
不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅到我們的健康,下面列舉出最常見的10種睡眠方式,如有雷同,肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成 “落枕”...
2010-07-26
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2回答
急性心梗怎麼樣能得到良好的治療?
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1回答
良好的生活習慣有哪些
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
好的睡眠能緩解神經衰弱嗎