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六大對女人最有益的睡眠方法
充足有效的睡眠不僅能讓女人保持美麗,更能防止失眠,促進健康。下面告訴你對女人最有益的6大睡眠方法! 1、每天多睡15分鐘 研究表明,女性每天所需要的睡眠時間比男性多15分鐘。 2、臥室只放鬱金香...
2017-03-07 -
維持良好的職場人際關係
維持良好的職場人際關係,才能讓我們在職場中遊刃有餘,在工作中受益匪淺。那麼,怎麼才能提高自己的職場人際關係呢?今天就請專家為我們詳細講講提高職場人際關係的10個要點。 提高職場人際關係有10個要...
2017-03-07 -
良好的行為習慣怎麼做
行為習慣能夠影響著人的一生,它是能夠改變人的命運的。良好的行為習慣不僅會受人尊敬,還會給他人帶來良好的影響。而我們常說父母是孩子第一任老師,這是因為父母的行為舉止直接就影響到孩子的言行舉止。可見父...
2014-06-06 -
預防偏頭痛,關鍵是良好的生活習慣
想要預防偏頭痛的最關鍵的一步,不是去醫院進行檢查和治療,而是要保持一個比較好的作息生活,因為大部分治癒成功的偏頭痛都是通過自己在生活中調節獲得健康的,所以我們在生活中應該如何做呢? 1、學會減壓 ...
2016-03-11 -
謹防五誤區 懶人最愛的睡眠面膜
快節奏的工作和生活,使很多人護理肌膚的時間縮短又再縮短,於是睡眠面膜成了代替紙膜的最佳選擇。不過,使用睡眠面膜也要小心,一些錯誤用法會讓你美容不成反毀容。 1.睡眠面膜要用在保養品之後 睡眠面膜...
2017-03-07 -
【老人失眠 怎麼可擁有嬰兒般的睡眠】
睡眠的品質可是決定著身體的健康情況哦,所以想要擁有好身體就要有一個良好的睡眠品質哦,而對於老年人而言更是如此。所以想要讓老年人有一個健康的身體,那麼睡眠的護理工作是必不可少的。而說到老人失眠應該要...
2017-03-07 -
紅棗的營養價值 是良好的保健營養品
導語:紅棗的營養價值。棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質...
2017-03-07 -
良好的行為習慣能使孩子躲避傷害
孩子養成吃飯前、喝水前摸一摸、吹一吹的習慣,從冰箱中拿出的東西聞一聞的習慣,可以避免燙嘴、燙手、誤食東西;走路和跑步時靠右邊行,可以大大減少與同伴碰撞或被來往車輛碰撞的機率,鞋帶系得牢可避免跌倒、...
2012-03-23 -
【如何來改善老年人的睡眠品質?】
資料顯示,在65歲以上人群中,有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾,這也是影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天,老人的睡眠更易受到干擾。 1、適當鍛煉:有研究顯示,每週進...
2017-03-07 -
孕婦應養成良好的飲食習慣
孕期所攝營養過多或過少,都是不可取的,只有科學的飲食,才能為你和寶寶打下良好的基礎。而且孕媽媽在孕期的飲食習慣很可能會影響到胎寶寶以後的飲食習慣,所以孕媽媽養成良好的飲食習慣是很有必要的。 三餐兩...
2013-09-11 -
營養胎教讓胎兒形成良好的飲食習慣
你聽說過“營養胎教”嗎?其實營養胎教比音樂胎教、語言胎教、運動胎教等胎教法都重要,可讓寶寶受益一生。 營養胎教至少包含兩個方面:一方面是根據孕期的特點與胎兒發育的進程,合理安排蛋白質、脂肪、碳水...
2012-09-05 -
【都市白領需要提高自己的睡眠品質】
白領女性因為工作生活壓力大的關係通常會有睡眠上的障礙,有的甚至長期失眠,這對於身體無疑是非常不好的,所以如果提高睡眠品質,成為許多白領女性關注的問題。健康規律的生活方式是保證良好睡眠的基礎,睡眠不...
2017-03-07 -
心律失常患者要保持良好的生活規律
大量吸煙、過量飲酒、熬夜、過於激烈的運動等,這些都是導致心律失常的病因。心律失常的預防的方法有哪些呢?在生活中,我們可以採用哪些心律失常的預防的方法呢? 1.如有心悸胸悶等症狀及時就診,進入中...
2013-05-29 -
高血脂患者的睡眠的幾種忌諱
睡眠雖然是我們生活中最簡單不過的事情,但是對於高血脂的患者來說如果不能正確的睡眠可能還會對健康有很大的影響,那麼高血脂的患者的睡眠需要注意什麼呢?下面我們一起來瞭解下吧。 枕頭別太高 血脂...
2014-08-20 -
培養寶寶良好的飲食習慣
培養良好的飲食習慣對兒童健康非常重要,良好的飲食習慣包括: 1.飲食要有規律; 2.不挑食、不偏食; 3.不隨便吃零食; 4.不暴飲暴食; 5.注意飲食衛生。 如何培養孩子的良好飲食習...
2013-08-01 -
芹菜有良好的防癌抗癌功效
芹菜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等豐富的營養成分。 作為高纖維食物的芹菜,還具有良好的抗癌防癌功效,它經腸內消化作用會產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗...
2013-11-15 -
10種不正確的睡眠方式會傷身
枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。 ...
2017-03-07 -
【老年人的睡眠要如何保證】
睡眠對人體非常重要,睡眠不好就會產生多種疾病,尤其是老年人的睡眠,本來老年人的睡眠就少,我們怎樣來保證睡眠的品質呢,下面請聽專家為你分析。 1.老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較...
2017-03-07 -
食療養生提醒:當心吃這六種食物會偷走你的睡眠
現代社會人們生活節奏快,工作壓力大,很容易導致失眠。其實,如果飲食不當的話,也會引起失眠的。下面就和小編一起去看一下哪些食物可以悄悄偷走我們的睡眠吧: 1.脹氣食物 比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯...
2014-07-14 -
心理測試 您的睡眠狀況會得高分嗎
面對每日劇增的工作壓力,小編想問問大家,晚上睡眠的品質怎樣?也許有人會感覺不錯,有人可能會覺得很糟糕。下面小編給大家帶來一道心理測試題,大家快來看看能得多少分吧? 心理測試 你的睡眠情況到底...
2013-11-14
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2回答
急性心梗怎麼樣能得到良好的治療?
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1回答
良好的生活習慣有哪些
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
好的睡眠能緩解神經衰弱嗎