導讀：現代人工作壓力大， 長期要熬夜， 就算不是工作原因， 很多人都會選擇晚睡， 通宵看電視、看電影、玩遊戲似乎已經是很順理成章的事情了。 但是你知道熬夜， 有多少危害麼?睡眠是如此重要， 不要以為睡滿一定時間就可以了， 早睡早起是最好的生活方式， 下面四季養生的小編為大家盤點一下熬夜的危害性!
一、胃腸道問題
熬夜的人， 剝奪了胃腸道休息的機會， 導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態， 得不到放鬆， 造成血管收縮異常，
三、提高患癌風險
熬夜會讓內分泌激素水準紊亂， 使得細胞代謝異常， 影響人體細胞正常分裂， 導致細胞突變， 提高四、患癌風險。
五、奪走好視力
熬夜等於是超負荷用眼， 對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”， 更重要的是， 長期熬夜、超負荷用眼， 導致視力功能性減退。
六、失眠抑鬱
熬夜傷身也傷神， 許多年輕人晚上不睡， 白天發困， 出現神經衰弱等問題， 嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
七、皮膚嚴重傷害
所以好的睡眠真的很重要， 也讓自己的身體器官好好睡一覺， 這樣才有健康的好身體哦!
