推拿作為按摩的一種方法， 適用於神經類型的疾病， 最常見的就是推拿頸椎病， 腰肌勞損等。 因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。 在此， 向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法， 可以幫助您放鬆背部緊張的肌肉， 並對腰酸背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾病等情況有不同程度的輔助治療作用。
他人按摩方法：
找高矮適中的硬床， 取俯臥位。 操作者洗乾淨手後立于患者右側， 順序進如下操作：
捏拿肩井
以大拇指頂住肩井穴（位於肩背部， 肩外側端與脊椎連水平線的中點）， 其它四指輕扶於肩前， 與大拇指相對用力， 提拿起整個肩部肌肉， 一拿一放地交替進行。 注意整個手掌始終與肩部接觸， 用力適中， 將整個肌肉盡數提起。 此動作可以放鬆頸肩部肌肉， 對緩解疲勞有很好的效果。 用輕柔的力量做還可以治療失眠的症狀。
按揉腰部
用手掌掌根或掌面放在患者後背脊椎兩側肌肉上（先從左側肌肉做起， 再做右側肌肉）， 做輕快的、柔和的迴旋運動， 注意手要按住肌肉施加一定壓力， 不要在皮膚上摩擦。 在一固定點按揉數十秒後將手向下移一手掌寬， 再重複此操作， 直至按揉到臀部以上。
提捏夾脊
用單手或雙手的拇指與食指相對， 將脊椎旁邊的一條行肌肉用力提起， 邊移邊提， 邊提邊拿。 先自上而下（從頸部以下做到臀部以上）， 再自下而上（從臀部以上做到頸部以下）操作。 上下反復操作兩遍。 操作中注意對稱提捏， 不宜用力抓寧。
點按背俞
將雙手拇指指端放在大椎穴左右各旁開一橫指的地方， 用一定的力量點按並持續數秒鐘，
摩擦大椎
用手掌放在大椎穴上（患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷）反復摩擦（可左右手交替進行）20-30次。 此操作可以消除頸肩部肌肉疲勞， 疏風散寒， 預防感冒。
推按脊背
將雙手掌根放在脊柱兩旁， 掌根朝內， 指尖朝外， 同時用力向外推按。 從頸肩部開始， 推至肩關節再回到脊柱兩側， 在剛才出發點向下一點的位置開始重複上述操作。 從背部一直操作到腰部。