排毒方法 經常揉腹部的好處滋陰培陽排毒

經常揉腹部的好處？夏季是萬物復蘇的季節， 更是養生的好時機。 中醫專家指出， 夏季養生重在平衡人體氣血。 按摩小腹可調氣血， 排毒養生。 大多數人都知道經常揉腹部可以消除便秘以及減肥的功效， 不過揉腹部還有更多的養生功效， 如能有效預防疾病等等。 所以， 從養生保健的方面來看， 揉腹部確實是一個很好的保健方法。

每週拍腹排毒

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方， 或者摁上去有脂肪結塊的地方， 用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘， 大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧， 這就是內在寒濕火毒的瘀滯，

每天揉腹

小腹是寒氣最愛聚集的地方， 所以揉腹養生很關鍵。 經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，

天樞穴能通腸道、排宿便。 腸道通， 自然脂肪不會堆積， 所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲， 這個穴位在肚臍兩旁， 旁開三個手指的位置， 每天至少兩個時間段去敲打， 五到十分鐘， 敲打至小腹發熱為止， 胃氣盛， 大腸通， 自然脂肪能順暢代謝。

除了揉腹外， 人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡， 保健養生。 另外， 還要按摩足部或身體其他部位， 以強體養生、祛病防病。