足底的好處 什麼時候做足療？

足底按摩的好處？什麼時候做足療？常言說“千里之行， 始於足下”、“鶴髮童顏， 步履輕健”。 這些話無不說明了足部健康的重要， 早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。 千百年前， 我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。 足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身， 調節身體各器官的功能。

足部與全身臟腑經絡關係密切， 承擔身體全部重量， 故有人稱足是人類的“第二心臟”。 有人觀察到足與整體的關係類似個胎兒平臥在足掌面。 頭部向著足跟， 臀部朝著足趾， 臟腑即分佈在蹠面中部。

根據以上原理和規律， 刺激足穴可以調整人體全身功能， 治療臟腑病變。 人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多， 無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯繫。

單純對足部加以手法按摩， 就能治療許多疾病。

足底按摩可防春困春天裡， 人特別容易犯困， 消除春困的秘密在於按壓雙足拇指內側， 這個位置對應三叉神經的反射區， 多按可引起大腦興奮， 不易睡眠。 春困嗜睡者可多按此處， 但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。 需要注意的是， 按壓的力度要控制， 根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法， 以免引發不適。

足底按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征， 是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現， 通過按摩頸椎在足部的反射區， 可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕， 漸漸增強， 以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行， 最好是每天早晚各一次， 每次10～30分鐘， 堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。