腰背怕冷可能是陽虛惹的禍 如何調理？

有的女性平時非常畏寒， 而且容易出現月經不調的症狀， 再就是腹部也容易堆積脂肪， 不僅影響了美麗還影響了健康。 很多女性都不知道為什麼自己會這樣， 其實這種症狀說明你已經是陽虛體質了， 需要使用陽虛體質的調理方法調整。

陽虛有什麼症狀？

陽氣就是我們的軍隊一樣， 要走邊防， 要走皮膚， 走皮膚的作用是一個是作為一種動力， 讓皮膚的迴圈好， 所以陽氣虛的人臉色發白的， 不是蒼白的那種。 還有一個作用是調節你的體溫， 在一個抗禦外邪， 它像一個巡邏兵一樣， 走在你的肌膚裡邊。

尤其是背後， 背後是膀胱經走行， 膀胱經在經絡裡號稱是藩籬， 把不應該進入到人體， 對人體有不好影響的外在因素全部隔離， 所以這種人有個特點事背部特別怕冷， 還有腰背部， 另一個是腹部怕冷。

“天之大寶， 只此一丸紅日”， “人之大寶， 只此一息真陽”。 真陽在哪裡？在臍下三寸這個部位， 叫丹田。 所以他小肚子和肚臍特別的怕冷。 所以陽虛的人要特別注意保護後背和前腹部。 你就算不陽虛， 也要注意保護這兩個部位。 所以有些女孩子穿衣服一定要注意， 尤其是月經期的時候， 這個部位對女孩子來說很重要的。 一個它是元陽所在的部位， 另外一個這是盆腔。

月經期的時候所有的血液聚於盆腔盆腔充血蓄勢待發， 準備來月經了，

好了， 你穿個露臍裝出來了， 風一吹， 盆腔迴圈肯定受影響。 你不痛經誰痛經啊？你老是這樣， 月經淤滯， 該出不能出的， 你想想最終到了更年期， 到了中年以後， 剩餘啊更年期啊都會受影響。 所以很多人不懷孕， 婚後月經不調， 更年期的時候很難過， 其實她都不知道， 都是青春期、月經期的時候不注意保健， 很有關係的。

陽虛體質是下邊虛， 所以它經常會表現為生機不夠， 頭髮都不茂密；另外養息不足， 它蒸騰汽化就不行， 水喝進去老師不能被利用， 所以喝進去就尿出來， 白天還不夠， 晚上還要起夜兩三次， 所以夜尿多， 小便多；另外它不是沒有火力勁嗎？大腸也是偏寒， 這個時候就老拉肚子；更嚴重的， 吃什麼拉什麼， 因為人體沒有熱量，

不會轉化， 所以吃什麼就拉什麼了；舌像特點：舌體胖大， 比較嬌嫩， 脈相很沉細， 陽氣鼓動力不夠嘛。

精神方面：因為陽氣不夠， 所以性格比較沉靜， 情緒方面會有消沉。 所以我們經常說抑鬱症啊， 抑鬱症其實常見於兩種體制， 一個氣虛， 一個陽虛。 氣虛陽虛的人容易有抑鬱的傾向。

陽虛體質如何調養？

1、飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱裡剛拿出來的水果飲品；

2、一年四季都要注意重點部位的保暖， 如腰部、肩部、腹部、膝部， 女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙， 冬天不要穿靴子短裙。 睡覺時， 即使是夏天身上也要蓋薄被入睡；

3、陽虛體質的人不適合長期游泳， 運動要做一些溫和性的有氧運動，

如快走、慢跑、太極拳、健身操等。 不可運動過度， 高強度的運動， 大量的出汗， 會“發洩陽氣”起到相反的作用；

4、夏天不適合長時間吹空調， 有人還喜歡睡前洗澡， 頭髮沒有徹底晾乾就睡覺， 這是一個不好的習慣。 建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳；

5、食物要多選擇一些熱性的食材配料， 可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、薑、茴香、香菜， 花椒、胡椒、肉豆蔻等；當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝；冬天可以適量吃一些火鍋；

6、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合陽虛（寒性）體質的人的調養， 但需要根據個人情況在醫生指導下使用。

女性陽虛食療五方

1、花生紅棗湯

材料及制法：連衣花生200克， 紅棗30～50克。 紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

2、雞蛋豬腰粥

材料及制法：雞蛋1個， 豬腰1只， 糯米60克。 豬腰去筋膜切片， 雞蛋打碎加入調料拌勻， 糯米煮粥， 將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

3、鴿子雞肉養腎湯

材料及制法：鴿子1只， 雞肉200克， 燙熟青菜10克， 雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。 燉肉煮湯食用。

4、羊肉粳米粥

材料及制法：新鮮精羊肉3—5兩， 粳米適量。 將羊肉洗淨， 切成肉塊， 同粳米煮粥。 功效：補腎健脾， 提高人體免疫功能。

5、健腦補腎方

材料及制法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克， 裝瓶或罐內， 加入低度白酒， 酒應超過中藥約3釐米， 每天攪動一次， 半月後酌加蜂蜜， 每天適量飲用。