立秋後感冒增多 中醫支招預防感冒

立秋之後， 外感的人開始多了起來， 多數是嗓子幹， 咽喉腫痛， 發高燒， 同時伴有各種感冒的症狀。 那麼， 為何一到立秋， 就有這麼多人“中招兒”呢？這個原因， 就是節氣的變化使給我們身體搗亂的邪氣增多了！

那麼， 這裡面給我們身體搗亂的， 具體都有哪些邪氣呢？

我的觀點是， 有熱邪、燥邪還有寒邪。

初秋天氣依舊很熱， 尤其是秋高氣爽之後， 空氣透明度增加了， 太陽當頭照更會有種炙熱感。

這種熱邪， 會導致人體津液流失， 使得經絡流通載體不足， 導致防禦部隊無法到達指定作戰位置， 就像運河裡面的水幹了，

運兵船無法航行一樣。 同時， 熱邪導致津液流失， 會加重乾燥的狀態， 口鼻之處黏膜乾燥， 使得外邪容易進入。

這種熱邪， 和秋天的燥金之氣結合， 叫做溫燥。 這是秋天一個重要的致病原因。

那麼， 該如何防止溫燥產生呢？

中醫裡面有很多調理溫燥的方劑， 比如桑杏湯、清燥救肺湯等， 都是很經典的方子， 如果需要， 可以請醫生開出。

也可以用一個簡單的食療方法輔助調理， 就是三豆加烏梅白糖湯， 如果感覺自己乾燥， 口鼻發熱， 嗓子很幹， 小便量變少， 就可以當作飲料喝喝。 具體的做法很簡單， 就是用一把黑豆， 一把黃豆， 一把綠豆， 烏梅五個， 白糖兩小勺， 熬水， 兩個小時後當湯飲用。 但是要喝當天的， 隔天的效果就不好了。

而此時搗亂的另外一個外邪，

就是寒邪， 本來初秋之氣， 也就是微涼， 不至於有寒邪， 但是， 現在有了空調寒邪就嚴重了。 而且， 外面越熱， 身體越是毛孔開泄、津液流失， 也越是屋子裡面的空調寒邪嚴重的時候。 這種空調寒邪， 隨時存在， 這導致人們的身體隨時受寒。 這種寒邪， 與秋天的燥金之氣結合， 叫做涼燥。

所以， 初秋防感冒的第一原則， 就是要把空調的溫度做個調整， 不要像夏天那麼涼了， 要提高溫度。 平時在家裡， 能不用空調的， 可以儘量不用空調。 如果去商場， 沒法決定空調溫度就要多帶件衣服， 進去就披上， 出來就脫掉。

那麼， 一旦受寒， 開始打噴嚏， 要怎麼辦呢？

風寒感冒的治療方法

第一：生薑紅糖茶

材料：生薑、紅糖

做法：將兩種材料準備好之後用開水進行沖泡，

然後代替茶水進行飲用。

功效：具有很好的驅散風寒的作用， 非常適合風寒感冒的患者服用。

第二：蔥白粥

材料：蔥白、生薑、糯米、食醋

做法：將生薑搗爛， 糯米洗乾淨之後放入鍋中熬粥;等到粥熬好之後加入搗爛的生薑、蔥白還有米醋， 攪拌均勻之後就可以服用了。

功效：能夠很好的驅散風寒， 還能夠促進風寒感冒患者快速恢復健康， 遠離疾病。 身體健康的人群服用之後還能夠增強身體抵抗力。

第三：蔥醋粥

材料：連根的蔥白、大米、食醋

做法：將蔥白清洗乾淨， 然後切段備用;將大米洗乾淨;將蔥白放入鍋中加入清水進行熬煮， 水開之後加入大米進行熬粥;等到粥煮熟之後加入少量的食醋，

攪拌均勻就完成了這道蔥醋粥。

功效：這道食譜建議每兩天服用一劑， 一天服用一兩次， 堅持服用兩劑就可以了。 具有很好的發汗解表的作用， 特別適合小孩出現風寒感冒的時候服用。

第四：紫蘇粥

材料：大米、紫蘇葉

做法：將大米洗乾淨熬粥， 粥熬好之後加入洗乾淨的紫蘇葉， 攪拌均勻粥開之後就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜非常的適合風寒感冒的患者服用， 能夠有效的令身體恢復健康。 如果想要獲得最好的效果， 建議能夠趁熱服用紫蘇粥， 這樣有利於身體恢復健康。