對所有女性朋友而言， 經期的健康問題是需要關注的， 另外經期本來身體就比較脆弱， 如果說在經期的時候出現錯誤的飲食方式， 也會對自己健康產生影響， 而在經期時是否可以吃生蠔是很多女性疑惑的， 那麼下面我們就來瞭解一下。
其實女性在經期的時候是可以吃生蠔的， 但是應該講究適量的原則， 通常來講生蠔其實還是屬於比較涼性的食物， 而且有的時候不注意烹煮方式， 例如通過燒烤的形式食用的話， 對我們的健康也可能會產生一些不良的影響， 所以即便能吃， 也要講究適量原則。
再者在經期應該注意瞭解其他的飲食禁忌， 比如經期的話應該注意清淡飲食， 不要吃太鹹的食物， 因為鹹味的食物容易導致體內的鹽分和水分儲存量增多， 在經期來潮的時候， 可能會造成身體水腫， 頭痛或者是其他不良的症狀， 所以應該注意， 清淡營養健康的飲食方式。
同時在經期的時候要避免辛辣刺激性的食物， 因為在經期是女性其實是很容易疲勞困倦的， 而且此時消化功能也在減弱， 所以要避免食用過酸或者是其他刺激性過大的食物， 像是醋、辣椒、酸菜等這些還是要注意不要食用比較好， 還有酒精類的飲品更是不能夠飲用。
