做足部SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”， 在月經期， 體內細胞和組織處於張開狀態， 這時做足部SPA， 能更快地幫你排出體內毒素。
讀本好書
WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現， 在月經期， 你的記憶力有顯著提高， 思辨能力也比平時更強!更重要的是， 月經期的你雖然敏感、易衝動， 但也更容易與文字產生共鳴。 建議你利用這個難得的時機讀本好書， 你會發現， 自己的閱讀效率會比平時高很多!
美美地被按摩
傳統意義上認為， 月經期不能享受按摩， 因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓， 影響血流運行。 美國紐約大學的醫學專家指出， 這是女性健康學中的學術誤區之一， 輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行， 還能放鬆肌肉， 減少經痛。
只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓， 你就不用擔心健康問題。 由於月經期的燃脂速度較快， 適度的按摩還會有瘦身效果。 更好的消息是， 由於荷爾蒙作用原因， 你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點， 如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，
做補水面膜
女性在月經期間， 體內的荷爾蒙水準會很快的上升， 這個時候你的皮膚會變得十分的細膩、光滑。 毛孔也會慢慢的縮小甚至消失。 如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。
另外有研究發現， 在月經期， 女性皮膚對果酸的吸收力較強， 如果你能在此時多吃水果， 或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自製面膜， 就不用擔心在夏季被曬黑!
盡情吃甜食
霜淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期， 這些“瘦身剋星”可以被綠燈放行!在月經第1天， 人體的糖分代謝速度比平時高16%， 在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是， 在平時晚餐後， 你的新陳代謝速度會有所減緩， 可在月經期， 晚上的燃脂速度一點不比白天慢!
如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花， 那最好的願望實現時間是月經期!當然， 從月經期第4天開始，
喝碳酸飲料
由於氣泡作用， 喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見， 大量糖分會讓你的身體發胖， 其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是， 在月經期， 你的骨骼會產生自我防禦反應， 以防流出體外的血液“偷”走骨頭裡的鐵元素。
這一種自我防禦的反應而且還會保護鈣元素的流失， 這個時候適當的喝一些碳酸飲料的話， 基本就不會擔心缺鈣的問題!而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。 要注意的是， 千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料， 過冷的溫度會讓你身體受寒， 產生痛經， 常溫碳酸飲料才是最好的選擇!
每天睡夠9小時
美國醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪麼久，不妨在月經期好好享受!月經期由於荷爾蒙水準上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果輔以充足睡眠，那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!
期不能做的事
別拔牙
後果：容易大出血和引發感染
在經期的時候千萬不要拔牙，因為經期女性體內的血小板數目會減少，血液凝固性要比平時低很多。
如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。
據研究發現，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。
如果在月經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經期拔牙。
別用活血化淤藥
後果：會增加經血流量，引發貧血
一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。
陳志遼表示，在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。
補血保健品以口服液為主，而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種，尤以中藥為主。
很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝、抗栓效果，使用後會擴張血管、加速血液流動，而血運的改變會進一步造成經血流失過度。
西藥中也有不少擴張血管的藥，像阿司匹林等都可能引發經期大量出血。
總結：從上面的文章我們可以看出來，女性在經期如果能夠按照上面所說的去做的話，能夠讓你變得更加漂亮、更加健康，但是在經期的時候就千萬不要拔牙，不要用活血化瘀的藥物，這對身體是非常不好的。
每天睡夠9小時
美國醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪麼久，不妨在月經期好好享受!月經期由於荷爾蒙水準上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果輔以充足睡眠，那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!
期不能做的事
別拔牙
後果：容易大出血和引發感染
在經期的時候千萬不要拔牙，因為經期女性體內的血小板數目會減少，血液凝固性要比平時低很多。
如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。
據研究發現，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。
如果在月經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經期拔牙。
別用活血化淤藥
後果：會增加經血流量，引發貧血
一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。
陳志遼表示，在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。
補血保健品以口服液為主，而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種，尤以中藥為主。
很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝、抗栓效果，使用後會擴張血管、加速血液流動，而血運的改變會進一步造成經血流失過度。
西藥中也有不少擴張血管的藥，像阿司匹林等都可能引發經期大量出血。
總結：從上面的文章我們可以看出來，女性在經期如果能夠按照上面所說的去做的話，能夠讓你變得更加漂亮、更加健康，但是在經期的時候就千萬不要拔牙，不要用活血化瘀的藥物，這對身體是非常不好的。