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老人腳跟走路可延年益壽
前進和倒走法：身體要自然直立，頭要端正，下巴內收，雙目平視;上體稍為前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角90度外展。兩腳腳尖翹起，直膝，依次左右腳向前邁進，或依次左右腳向後倒走，兩臂自由隨之擺，呼吸要自...
2012-01-04 -
三個動作緩解腳跟疼
足弓拉伸：平躺在床上，抬起並伸直腿，用一條毛巾把足前部裹起來，然後雙手拉動毛巾，拉伸大腳趾根部球狀關節和腳踝，直到你的膝蓋伸直，足部慢慢指向你的鼻子。這種方法可以有效拉伸足跟筋膜。 腳底蹬踏動作：平...
2012-02-16 -
如何用腳跟走路
走路是我們最平常不過了，因為我們每天都需要進行步行，但是對於鍛煉身體來說我們專家建議是最好能用腳跟走路，這是什麼原因呢?用腳跟走路對我們身體有什麼好處嗎? 1.前進和倒走法。身體自然直立，頭...
2013-05-09 -
腳跟疼痛或許是痛風
葡萄酒 alt="腳跟疼痛或許是痛風---大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/957be52e3854b46902f992c3ec0bf72d...
2013-03-08 -
老人用腳跟走路可以健身
老人用腳跟走路可以健身，老年人都是我們的重點保護物件，因為由於年齡的不斷增大，因此身體的各個器官功能開始下降，下面專家就專門為老年人講解的老年人如何走路才健身。 1.前進和倒走法。身體自然直...
2013-05-08 -
【養生指南之老人腳跟疼的護理】
腳後跟疼，醫學上稱為足跟痛，是一種中老年常見病。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、蹠腱膜炎。生活中跟骨骨刺引起的腳後跟疼最為常見。接下來，就給大家講述下這方面的養生指南的知...
2017-04-16 -
心火旺按腳底，腎氣不足抬腳跟
腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力。腳，行氣血，聯臟腑、通內外...
2017-10-27
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3回答
65歲，愛跑步，左腳跟痛
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2回答
腳跟部經常性腫脹，發病兩個月，怎樣治療？
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1回答
我的雙腳腳心靠腳跟很痛怎麼回事