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馬拉松的注意事項 賽前賽時賽後注意事項
馬拉松比賽是長跑愛好者十分熱衷的比賽項目,也是對身心極大的考驗。所以一定要多加注意,那麼跑馬拉松有哪些注意事項?快來看看吧。 馬拉松賽前的注意事項 1、當天早飯吃合理 比賽前,一定要保證良好的睡眠,...
2016-04-28 -
跑馬拉松可不簡單要講究技巧
馬拉松跑步是最人們的運動項目之一,深受廣發人群的喜愛。馬拉松也是國際上非常普及的長跑比賽專案,掌握馬拉松跑步的技巧,才能順利的完成全程賽跑。馬拉松跑步不同於一般的短距離跑步,馬拉松跑步需要的是耐力。...
2016-04-29 -
馬拉松長跑應該注意哪些事項
長跑是人們生活中常常做的運動,對身體非常有益,但是如果不掌握一些技巧,可能會讓身體處於極其疲憊的狀態,為此,長跑前一定要做好準備活動,跑步過程中掌握好呼吸是最關鍵的。長跑剛開始時,由於氧氣供應落後於...
2016-05-24