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冬泳很刺激 高血壓患者要繞道
高血壓患者不適宜參與冬泳每當看見冬泳歸來的人滿面紅光、雄赳赳氣昂昂的樣子,人們難免會羡慕不已,真佩服他們長年累月堅持不懈地與寒冷博鬥的毅力和勇氣。在羡慕他們的同時,也為自己沒有他們的這種精神而遺憾。...
2014-12-03 -
秋季睡眠8大禁忌要繞開
秋季睡眠總的原則是———早睡早起,以應秋候。經過一個相對少眠的夏季,秋季能注重搞好睡眠,正好借此予以補償。 《素問·四季調神大論篇》中說:“秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。...
2011-06-25 -
如何繞過產後“發福”這個坎?
女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤,其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質,以預備分娩時的辛苦,也預備分娩後立即泌乳。如果妊娠過程中體重增加過多,不僅自己發生肥胖,而且可能...
2012-03-05 -
坐月子三大雷區,新媽媽要繞過,不然坑的你想哭
國慶日當天,好友肚子裡的小傢伙毫無徵兆地發作,30分鐘不到的產程就順利地出來和大家一起歡慶祖國媽媽的生日。好友開玩笑地說:“這孩子還真會挑日子,以後要是忘記他的生日了,豈不是要上升到不愛國的高度。不...
2016-12-26 -
最是寒冬火鍋季 繞過6大禁忌吃出健康
一、吃得太燙 × 表現:很多人吃火鍋,都是把滾燙滾燙的食物一下就放進嘴裡,覺得熱氣騰騰的才是最好吃的,但其實這樣做危害相當大。我們都知道,在口腔、食道、胃的表面都覆蓋著黏膜,而黏膜最容易被高溫所...
2012-12-07 -
初春不要繞樓散步
很多老年朋友們因為身體的不方便還有行動上的遲緩,因此會選擇在自己家門前來回散步,專家稱其實在春季的時候我們不應該進行這樣的運動。 專家稱,初春本來就多風,樓與樓之間的風更是強勁。中醫認為“風為百...
2013-01-03