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電腦族的養目護目秘笈
電腦一族的眼睛放鬆法1快速眨眼深呼吸。吐氣時,快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐乾淨。2瞅鼻尖深呼吸。吸氣時,將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。吐氣時,眼睛放鬆恢復正常,看一遠方的物...
2013-12-18 -
職場防紫外線傷眼 必要時配戴護目鏡
紫外線是一種輻射,當工作需要接觸紫外線時,會以不同程度波長進入眼睛,波長較短的紫外線會被角膜吸收,波長較長則有部份會被前房、水晶體吸收,所以紫外線對眼睛最大傷害是角膜受損。紫外線造成的傷害是一種...
2013-05-27 -
古代青少年六種護目方法
養目:平時注意膳食均衡,估到粗細搭配,葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。 運目:站立於窗前,順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶上、下、左、右...
2010-07-17 -
養睛護目眼保健法
古代醫學家根據臨床實踐,總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法,現介紹幾種眼保健法如下: 熨目法。黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後一手掌熨貼雙眼,反復三次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球,或...
2010-07-30 -
2湯3茶護目食療近視
1.家常視寶湯:芹菜50克切小段,磨菇50克、木耳20克切丁,鴨肝150克切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉。油燒至5分熱,爆香薑、蒜,加入蘑茹、木耳,加適量水,煮沸,再加入肝泥並攪和,調味,投入芹菜...
2011-10-25 -
電腦族護目湯水推薦
淮杞玉竹牛肉湯(明目補肝) 配料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,調味料適量。 做法:將淮山、把子和玉竹分別洗淨;牛肉洗淨,切片;用適量水,猛火煲至水滾,放入材料。用中火煲...
2013-10-08 -
關於飲食的護目法
《內經·素問·髒氣法時論》中說:“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣。”春季飲食調養應注意保肝、護脾之氣。 五穀為養:泛指各種糧食作物。“五穀”中具有補肝益脾的有...
2013-01-15 -
小編特薦,擺脫豬肝護目的“厄運”
都說豬肝護眼,就是因為此,小編也有被迫吃的時候。對於排斥動物內臟的“乖乖”人類,你是不是在為吃什麼護眼,而發愁呢?其實,西蘭花和胡蘿蔔比豬肝還護眼,快來看看小編的介紹吧。 人體所需的維生素A...
2013-10-07