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蚊子容易“叮”上那種人 會與血型有關嗎？
蚊子為什麼偏愛這些人群1種是出汗多的人人體排出的汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨類化合物，蚊子對這些東西非常敏感，一旦嗅到汗臭味，它就會食欲大開。2種是喘氣粗的人肺活量大的人呼吸自然又長又深;呼出的二...
2014-11-21 -
有氧健美操
隨著現代化的發展越來越快，人們的生活品質也是在不斷地提高的，正是因為這樣，人們所做的一切也是比較好的，而對於這種有氧健美操也是不錯的一個選擇對於人們來說，但是最主要的還是適合自己的有氧健美操才是最...
2017-02-23 -
7個有氧運動 肥肉不再賴上你
想要減肥就一定要多運動，這是很多人都明白的道理。在減肥運動裡面，有氧運動無疑是有效的。它能夠幫助身體燃燒脂肪，真正達到減肥的目的。今天小編分享有氧運動減肥操，動起來把多餘脂肪燃燒掉，讓肥肉不再找上...
2017-02-23 -
有氧運動好處之延緩衰老
一項新的研究顯示，堅持有氧運動能將人的生理衰老推遲12年，並延長人進入老年後獨立生活的時間。 據悉，進入中年後，人體的最大有氧能力(最大氧氣吸入量)開始以每10年約5毫升的速度持續下降。對一名很...
2017-02-23 -
有氧運動的運動規律
每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉...
2017-02-23 -
視神經炎患者的類型有哪些
（1）視神經炎患者行為類型：視神經炎患者行為類型量表得分較健康對照組均有不同程度地升高，差異有統計學意義（P 《0．05）。其中肝經火盛型、陰虛火旺型、氣血兩虛型與健康對照組相比，TH值、CH值...
2013-02-27 -
愛上有氧運動，等於愛上了健康
有氧運動，是一些中低等級的健身運動，比如游泳，主要有氧運動不會遇到呼吸困難的情況，但是足夠有效的減緩衰老，今天小編就給大家詳細的介紹一下有氧運動的好處，感興趣的朋友們趕快來看看哦。 好處一：增...
2016-08-16 -
有氧運動和無氧運動
有氧運動和無氧運動很多人都不瞭解是什麼，對於它們的區別也不清楚，有氧運動和無氧運動在區分的時候根據我們在運動的時候體內的代謝方式，有氧運動是很有節奏的，持續的時間也很長，會有效的鍛煉到心臟，是很多...
2014-05-13 -
減肥方法 有氧瘦身操幫女人緊致線條
身上好像沒什麼脂肪，但肉總是松垮垮的，曲線也不明顯，完全沒有女人味嘛!這該怎麼辦?別急，小編教你收緊腰腹臀腿間松垮贅肉的減肥操，4組簡單減肥動作，利用隨處可得的牆面或椅子輔助，就能鍛煉到平時少運動的...
2013-12-11 -
僵屍舞天籟傳奇 有氧健身操教學
美妙的音樂稱之為天籟之音，今天小編給大家推薦的是僵屍舞歌曲天籟傳奇，天籟傳奇僵屍舞的主要動作特點是雙手叉腰且左右擺動腰部同時腳步慢慢向前移動，然後雙手向前方伸出，下面請大家跟著音樂的節拍一起來學習...
2017-02-27 -
僵屍舞有氧健身操 愛情買賣
愛情買賣這首歌的歌詞將現實中的愛情詮釋出來，音樂的旋律流暢動聽。小編給大家推薦的是僵屍舞愛情買賣，愛情買賣僵屍舞的主要動作特點是雙手平行伸向前方且雙手手臂依次上下小幅度擺動，然後腳步慢慢向前移動，...
2017-02-27 -
僵屍舞有氧健身操 綠旋風
綠旋風這首歌的歌詞描寫的大氣磅礴，音樂的旋律慷慨激昂。小編主要向大家推薦的是廣場舞綠旋風，綠旋風廣場舞的主要動作特點是首先雙手叉腰，然後慢慢向前邁出，接著雙手手臂前後擺動，下面請大家跟著詳細的動作...
2017-02-27 -
夏季輕鬆減肥的有氧收腹操
今天給大家介紹的收腹操，是以大家都十分熟悉的步行與踏步運動演變而成的有氧運動。在這個過程中，腰部和腹部有意識地收緊拉伸，然後通過全身動起來，配合呼吸法，能有效地燃燒腰腹上多餘的脂肪，高效減掉小肚子...
2017-02-27 -
比基尼身材的8式有氧瑜伽
讓脂肪流失達到健身並且不損害身體健康的最好方法莫過於有氧瑜伽運動了，它能夠讓身體在爆發力和延展性之間達到平衡，這樣才不會使肌肉線條一味擴張而有失美感，尤其適合女性對身材的塑造。 踢腿式： 面部向上躺...
2012-09-27 -
效果百分百的有氧騎車減肥法
有氧騎車法-是以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。 力量型騎車法 力量型騎車法--雕塑雙腿：即根據不同的條件用力騎行，如上坡...
2017-02-27 -
有氧運動的減肥效果
減肥大概是一個讓全世界人們都頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許...
2017-02-27 -
有氧運動的八大誤區你知道嗎
有氧運動的目的在於增強心肺耐力，長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。因此有...
2017-02-27 -
牛皮癬常見類型有哪些
我們知道牛皮癬是一種比較常見的皮膚疾病，病因複雜症狀多樣，但是，就算症狀多種多樣，根據症狀不同也可以劃分，那麼，牛皮癬常見類型有哪些？為了讓大家更加瞭解牛皮癬，下面是我們來瞭解一下吧，希望對你們會...
2016-03-22 -
青少年白癜風的類型有哪些
由於青少年是一群特殊的白癜風患者，由於青少年正處於身心發展的重要階段，如果不能夠正確處理的話，這種疾病將會很容易發展擴散，讓患者的生長及發展都受到很大的影響。青少年白癜風的類型有哪些不同于成人的五型...
2017-02-27 -
牛皮癬患者多做有氧運動好處多
牛皮癬是很多人的噩夢，得了牛皮癬，大部分患者的免疫都比較微弱，雖然不贊成患者做大量的劇烈運動，但是專家還是建議患者適當的做有氧運動，對於身體有很好的幫助，可以給自己的心情帶來舒暢的同時，還可以使得...
2016-01-15
