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早晚靜坐有助延長壽命
生命在於運動的說法，毫無疑問地被人們所接受。但靜坐也能養生的道理很多人卻不一定瞭解。靜坐也是一種獨特的養生方法。“靜坐”是一種精神上的“健身運動”。“靜坐”能讓我們養氣、養精、養德、養神、養慧。靜坐...
2017-08-25 -
補腎首選投膝靜坐法
對於身體比較虛弱的腎病患者來說，經常做手按膝部靜坐法，可以有效緩解體虛氣短症狀，有利於腎病患者上下相通、陰陽平衡。 靜坐可以使患者集中注意力、心定氣和，不但能祛病強身，還能增強腎功能，維持身體的陰陽...
2015-11-16 -
靜坐，甯心靜氣，自然有效
有越來越多的科學研究證明靜坐的好處，如《康健》雜誌像58期介紹，美國麻州大學醫學中心減壓診所從1970年開始開設靜坐鬆弛訓練課程，協助病患減緩壓力與疼痛。愛荷華馬荷許大學校區，包括小學、中學，每天固...
2016-01-25 -
儒釋道三教 有靜坐之法 皆靜中求動也
一、虛領頂勁 虛領非實領也。以意達到並非著實用力也。頂勁者，神貫於頂也。用力則頂必硬，血氣不能流通。以意達到於頂，頭額正直，則精神自能提起。而血氣亦流暢矣。 二、涵胸拔背 涵胸者，胸要內含，便氣往...
2016-04-29 -
靜坐十分鐘，活過百年松
隨著生活水準的提高，什麼吃飽穿暖啊、能有房子住，已經不是現在人們的追求了。但優越的環境，反倒容易導致人們處於亞健康的狀態。想要健康，我們有很多選擇，運動是其中一種。今天給大家推薦一種老少皆宜的運動方...
2017-09-13
