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哪些不良習慣導致白領懷孕難
今年處於生育高峰期，據瞭解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，專家指出八大習慣影響生育。 一、手機放褲兜 多數男性都是把手機
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為什麼我們會經常感覺累
我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。 其實，我們是不是真的那麼累，
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白領最大限度燃燒熱量的方式
都市白領工作壓力大，工作忙，因此根本沒有什麼時間去參加一些專門的健身鍛煉，其健康問題也就越發讓人憂心。對此，專家建議，辦公室白領要充分抓緊上班的空隙，最大限度的燃燒身體的熱量。 1、電話站著接更好。站著比坐著更能燃燒體內的熱量。而如
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上班族可以利用的健身時機
上班族似乎永遠都是忙碌的，忙碌的生活使她們沒有多餘的時間去健身鍛煉，甚至連健康的飲食都不能保證，然而適當的運動是必不可少的。所以上班族們就應該抓緊下面的有限時間來健健身。 一、搭公車的瘦身妙招 把坐公車的時間充分利用起來。上車後能
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你遭受電腦皮膚病的威脅了嗎
白領女性尤其是經常面對電腦工作的女性朋友是否有發現臉上經常會不知不覺中出現許多痘痘或色斑？原本光滑的皮膚哪兒去了？當然，罪魁禍首就是電腦，有醫生稱之為“電腦皮膚病”。 你知道嗎？在電腦開機的狀態下，產生的輻射可以說是人體皮膚的殺手。
2012-08-30 16 -
辦公族必學的三個瑜伽健身法
瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂樓平臺上，全身心沉浸於呼吸和肢體變化，是繁忙工作中有效而趣味的放鬆。 1、腿部減肥法 方法
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擁有優質睡眠必需的好習慣
如果說睡眠不好也是令人疲憊的原因之一，那麼就應儘早吃晚飯。例如在下午六點半左右，讓腸道有更多的時間消化。另外，中午以後應少喝含咖啡因的飲料，如可口可樂、咖啡等。 老是覺得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，卻怎麼也睡不著。這種疲勞，久而
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克服經常性疲累就需要行動
活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。 其實，我們是不是真的那麼累，我們不用想藍領或者是外面的體力勞動者那樣去付出
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感冒需多喝的三類中藥茶
桑葉菊花茶 桑葉9克、菊花12克，用開水沖泡喝。 這道茶適合表寒裡熱型的感冒，即感覺頭痛、流清水鼻涕外，還會感到全身發冷（表寒）以及舌質紅、苔黃等症狀，通俗地講，就是外表是寒症，體內為熱症。 桑葉和菊花這兩種中藥既能清熱、又可散
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職場女性如何做好腸胃保暖工作
“高跟鞋族”怎樣給腸胃保暖 但胃病卻成為高跟鞋OL的常見病，“保胃戰”刻不容緩。胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們卻依然穿著薄薄的套裙。 雖然寫字間裡四季如春，但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間，胃可
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白領女性辦公必備的茶飲
綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。 綠茶 綠茶是近
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你記得給肌膚延長保鮮期了嗎
首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水準的標準，就是人的血氣水準。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜（7~10點）的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類
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針對電腦族推薦的健康茶飲
一、保護視力 每天都要對著電腦， 再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。 【推薦茶飲】 菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，
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白領人群的四個綜合征殺手
光源綜合征 許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個屋子照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在強烈的燈光下，時間一長就會造成視神經疲勞。還有專家認為，螢光燈發出的強烈光波，會導致生物體內大量的細胞遺傳變性;燈光的過分使用無形中擾
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中年期保健如何調理飲食
中年期的營養需要 在中年期，合理的飲食營養不僅對身體健康有益，而且還能為延緩衰老、益壽延年夯實基礎。 中年人對各類營養素需求的總原則是：應該根據生理的改變，在達到營養平衡的前提下，保持飲食結構的合理。在營養的攝入量上，該增則增，該
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46歲前絕經有什麼危險
英國《每日郵報》近日報導，美國阿拉巴馬大學的研究人員收集了2509名女性的健康資料，其中約700名女性，都是在46歲前絕經。研究人員說，女性絕經的平均年齡通常為51歲，而絕經期的提前，可能是自然因素或因子宮移除手術所導致的。 在研究
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哪些壞習慣會讓你變年輕
1.自言自語 自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。 2.張口就唱 唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。另外，唱歌
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女人35歲養好胃 健康長壽有奔頭
你是不是也認為：年紀大了、人老了，就是會生病？病多了、病久了，自然就會死亡？ “胃”，是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地，所謂：人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生，更是點出“胃”的重要性。 養胃撇步1：早餐就是要
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讓女性易衰老的7種毒素
讓女性易衰老的人體毒素的存在方式 1.自由基：自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏
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中年女性為什麼會導致纖維肌痛
年方不惑的陳女士兩年來經常頭痛、全身疼痛不舒服、失眠，整天心煩意亂、悶悶不樂。就診於多家醫院，陸續診斷為“風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨關節炎、神經衰弱”等病，長期用解熱鎮痛藥，不但沒治好病，反而誘發潰瘍病。後經某醫院風濕科確診為纖維
