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怎麼飲食調理增強記憶
早期注意飲食調理，即可改善記憶功能，提高反應能力，防止記憶力減退。 1.多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、
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選購衛生巾有哪些注意事項
買衛生巾先看“衛生指數” 女性在選購衛生巾時，一定要以無菌衛生為原則，詳閱所購衛生巾的生產、使用說明，瞭解其衛生指標控制情況，以利安全潔淨。千萬別拘於某一品牌而忽略了衛生指數。此外，必須具備“使用合格”標誌，這樣的衛生巾方可放心購買
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女性洗內褲有哪些誤區
中醫警示，5個洗內褲誤區危及私密部位健康！ 誤區1：手洗內褲是最乾淨的 內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常沖不乾淨，洗完無法完全擰乾。內褲的清潔其實只要把握一個簡單的原則：“洗乾淨、沖乾淨”，至於你怎麼洗，用哪種清潔劑
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孕期如何根據體質調理身體
中醫認為受孕賴乎腎氣旺盛、真陰充足、氣血和順、絡脈通暢，所以中醫在孕前準備上，非常講究全身性的調理。有了健康的母親，才能有健康的胎兒。體質較差的“准媽媽”，就更加應當積極調養身體了。提醒“准媽媽”，在這段時期，要戒煙戒酒，保證營養全面
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女性特殊時期有哪些補血方法
卵泡期枸杞補血 此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10~15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。 排卵期丹參補血 要促發排卵，應在養
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女性有哪些還原發質技巧
如何才能還原我們的發質呢？下麵四個技巧教給你。 1、不會傷害發質的洗髮技巧 花費兩倍的時間沖洗，將洗髮劑徹底沖洗乾淨。或許會覺得“我已經將洗髮精沖得很乾淨了”但其實還有很多殘留在頭髮裡。殘留的洗髮精會奪去頭髮的水分讓發質變幹也是引
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女性哪些部位容易衰老
第一名：眼睛 特徵：眼下細紋+眼角下垂 最明顯兩個特點就是眼下有細紋了，開始的時候可能是由於保養不周造成的幹紋，慢慢的就真正因為衰老而轉化成小細紋。一笑的時候看著眼周明顯鬆馳，細紋導致眼睛越來越沒有神采，眼周因鬆馳而導致的眼角下垂
2012-05-18 11 -
有哪些解決疲憊的方法
是什麼原因讓你疲憊不堪呢？有哪些解決的方法呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、清晨醒來，一片昏暗 當你睜開雙眼，映入眼簾的是明亮，充滿生氣的色彩，它們會讓你感覺興奮，這種瞬間激增的能量可以清除你頭腦中的混亂，讓你興奮起來。 潘通色
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女性缺什麼容易導致疲勞
鐵性疲勞 許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對
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女性有哪些養血方法
以下從5個方面教女人養血法。 女人養血的五種方法： 一、睡養： 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產
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哪些生活原因易導致女性貧血
中醫揭示，女人貧血3大原因，真叫你防不勝防！ 原因1：過分瘦身飯後喝濃茶 調查結果表明，城市婦女貧血患病率遠遠高於農村和沿海，城市孕婦貧血患病率為58.10％，而農村和沿海孕婦貧血患病率分別為26.67％、15.24％，其中輕度貧
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什麼是導致月經不調的元兇
月經週期很脆弱，除了懷孕外，體重、壓力、飲食、過度運動、甚至性行為都造成月經不調。 正常的月經週期是21~35天 正常的月經週期是21~35天。而當你平常的週期發生變化時，就需要考慮考慮哪裡出錯了。不過維持規律月經週期的激素平衡實
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女性心臟病有哪些徵兆
女性更年期後，由於雌激素保護作用減退，患上心臟病的幾率大大增加。那麼女性心臟病的前兆有哪些？專家指出，女性如果出現以下症狀，應該格外重視： 1.持續性莫名疲勞 這種疲勞往往會在急走之後出現，甚至連伸直身子的力量都沒有。疲勞並不局限
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女性如何根據生理期健身
研究表明：荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議：根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計畫，既可使健身效果更有效，還能同時促進體內荷爾蒙的正常分泌。 初期（月經開始第1-10
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女性孕期準備有哪些禁忌
下面就來介紹一下女性朋友孕前健康生活要注意的六個要點。 一、忌睡覺窗戶緊閉 人入睡後，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，
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女人氣血虛怎麼調理
1、血虛 血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥 物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
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女性有哪些調理腸胃方法
你是不是也認為：年紀大了、人老了，就是會生病？病多了、病久了，自然就會死亡？ “胃”，是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地，所謂：人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生，更是點出“胃”的重要性。 養胃1：早餐就是要溫熱
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哪些健康食品孕期不宜過量食用
哪些孕期健康食品不宜過量食用呢？讓我們一起來聽聽資深媽媽怎麼說吧！ 眾所周知，就算是再健康的食品，如果過量食用，還是會造成不良後果。 一、水果 孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當蔬菜吃。不少准媽媽為了生個健康漂亮寶寶，產前拼命吃水果
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女性晨起有哪些保健事項
女人晨起保健必知的四件事，你知道嗎？ 1、溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸
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女性痛經有哪些護理方法
月經來時，下腹開始疼痛，那麼我們如何做好痛經的護理呢？ 1、注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。 2、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。 3、消除對月經
