-
美麗一生 5大黃金時間改善女性健康
改善女性健康，我們要掌握哪些最佳時間呢？ 補鈣的最佳時間 人的一生都要注意補鈣，對女性而言以12-14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。 美國研究人員以94名12-14歲的青春期女性觀察對象，每天服用250毫克鈣片
-
女人養生 分齡食補事半功倍
女性食補養生根據不同年齡可分為四個階段進行，在不同階段食補側重點不同，只有對症才能起到事半功倍的效果。 13～23歲。這個年齡段在飲食方面，應加強維生素和蛋白質的補充，如瘦肉、魚類、豆類、白菜、綠葉蔬菜、新鮮水果等。既能滿足人體所需的蛋
-
春季養生消春火 宜飲食清淡
春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。 那春季如何調養
-
六種腎虛女 養血補腎才能更美
下面就為大家介紹一下腎虛女人的六種典型表現，我們也為大家提供了10種補腎效果上佳的食材，讓有腎虛的你一步到位補足啦！ 女性養血補腎才能更美 人們常說“男怕傷腎，女怕傷肝”，事實上，腎對於女性來說也非常重要。膚色不夠粉嫩，滋潤；面色萎黃或
-
多喝水喝對水 助女人養好氣血
女人如何補氣血？女人補氣血妙招有哪些？ 多喝水、喝對水 “每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的
-
避免大動“肝”戈 春季的營養食話
中醫把人體的各個器官都作了形象的比喻，心是君主之官，肝則被比喻為了將軍之官。 肝為將軍之官的比喻出自中醫古籍《黃帝內經》：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”後世有醫家王冰作注解：“勇而能斷，故曰將軍。潛發未萌，故謀慮出焉。”將肝臟的生理功能
-
哪些扭轉女性健康關鍵點
改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質“更上一層樓”，抗病能力大大提高。 第二
2012-05-19 10 -
哪些習慣容易長皺紋
殊不知就連嚼口香糖這麼簡單的生活習慣也會加深你的法令紋，更別提那些個糟糕的小習慣了。臉部4大皺紋困擾部位，法令紋、抬頭紋、眼尾紋、川字紋四大頑固皺紋，只要改掉不適的習慣動作，就能輕鬆改善。 NO.1俯身洗頭髮 後果：抬頭紋 很多
-
5種最佳洗澡法 洗走小毛病
渾身酸痛、眼睛疲勞、手腳冰冷……這些“小毛病”沒必要吃藥，但也不能“放任不管”。其實，通過洗澡就能解決這些難題，日本株式會社“BATHCLIN”溫泉入浴指導員、睡眠改善師石川泰弘向大家介紹了幾個洗澡法，助你洗出健康。 手腳冰冷：洗澡後沖
-
節後給腸胃“減壓” 3招休整腸胃
假期過後清理腸胃成為很多人的當務之急。有些人認為多吃素就是清腸，其實不然，這樣盲目的吃素清腸只會越來越傷胃。下面來看看健康清腸的三個方法。 方法一：粗糧、開水解油膩 吃了幾天的大魚大肉，想必也吃膩了，這時候要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢
-
女性警惕！劉海過長易致弱視
美國福克斯新聞網載文稱，劉海過長，甚至遮住眼睛，可能造成弱視。澳大利亞驗光師協會執行委員安德魯·霍根警告說，弱視通常發生於0—7歲，如今卻可能發生在年齡更大的人群。現在很多時尚的髮型，都把劉海留得過長，甚至遮擋住半隻眼睛，這對視力而言是
-
哪些軟肋危害女性健康
同樣的疾病對男女而言也需要區別對待、診治，尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關注。 1、免疫力大起大落 女人對自身免疫系統的控制力是男人所無法企及的。為什麼女人對於侵入體內的病菌的免疫力是如此強勁，但到了懷孕的時候，又會變得令人難
-
春季女人內熱易上火 見招拆招
春季氣候開始轉暖，萬物生髮向上，陽氣發越。此時草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季乾燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式
-
女性熬夜如何內外調養
熬夜前要吃一點熱的東西，哪怕是一碗熱的速食麵也是很好的，當然熱牛奶也不錯，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生困意。 另外要多喝白開水。熬夜的預防保健仍取決於日常飲食熬夜的時候會感覺很累，但是
-
兩種體質女易痛經 教你如何飲食調理
痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至噁心、嘔吐的現象，它是婦女的常見病。痛經總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活。根據調查結果顯示，超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮所形成的毛病所煎熬。中醫體
-
哪些秘訣有助於女性好臉色
喝水最養好臉色——不讓自己成為咖啡因容器 科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、
-
春季要養脾 女人怎樣養脾最好
立春以後也是百病易發的時候，如果不注意對脾胃的保養，如飲食方面，進食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負重，就可能損害胃腸功能，進而影響整個身體的健康，所以，趁立春的機會好好養護脾胃，是很好的養生之道。下面一起瞭解一下吧！
-
哪些習慣讓女性越來越老
歲月總是會催著女人慢慢變老，只是你我總還是存一絲希望和鬥志，要與時間鬥、與天鬥，把自己的青春多留一些在自己身邊。那麼就讓我們來看看，除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習慣之外，還有哪些事兒，是會讓我們迅速變老的。 過分懷舊 那些總
-
孟春時節重養肝健脾 結合體質來養生
中醫養生，往往與節氣有著莫大的關係。現在正處於孟春時節，根據祖國傳統醫學理論，孟春時節是萬物生髮的季節，氣候變化以風為特點。此時天氣由寒轉溫，草木生髮萌芽，萬物復蘇，人類的新陳代謝也開始變得活躍起來。人體內以肝、膽經脈的經氣最為旺盛和活
-
女性保證睡眠有什麼好處
長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。 1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”
