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春季養脾 多“動腳”跟“動嘴”
春天以後也是百病易發的時候，如果不注意對脾胃的保養，如飲食方面，進食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負重，就可能損害胃腸功能，進而影響整個身體的健康，所以，趁立春的機會好好養護脾胃，是很好的養生之道。下面一起瞭解一下吧！在
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拒做“火爆女” 春季如何防上火
春季多風，天氣比較乾燥，如果不注意補充水分，很容易惹“火”上身。春季上火主要表現為咽喉幹痛、鼻腔灼熱等，給人帶來很多的不舒服。那麼，女性朋友應如何防止春季上火呢？下面小編就為大家介紹防止春季上火的方法。 當感覺咽喉幹時，可以喝些淡鹽水，
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經期飲食六宜忌 一掃經期煩惱
經期是一個十分特殊的時期，經血的排出順利與否，直接關係到身體日後的健康。“經水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使濁穢不盡，帶淋瘕滿，所由作患。”這句話的意思是說，行經時，女性朋友一定不要觸碰寒涼之物，而要以溫補為主。 但現在的很多女
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鈣質是骨本 春季必備五種營養元素
都說女性只要一過了25歲就會急速衰老，因此女性想保持青春活力，一定要做好自身的養生工作。一提到養生很多人都會聯想到各種養生會館，表示價位有點高，自己似乎有點接受不了，其實養生的方法有很多，而養生最基本的就是將身體調整到最佳狀態，只要你能
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別囤積睡眠 女人睡太少易短命
現在女性工作壓力大，經常睡眠，即使有時間休息也會因為通宵、聚會等佔用睡眠品質。其實女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康。 女性睡眠不足可引發肥胖 法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多，其中人所共知的
2013-03-13 26 -
“火情”不同 春季上火要對症下藥
冬去春來，氣溫回升，此時人容易上火。很多人祛火往往拿起牛黃解毒片就吃，殊不知對“火”下藥方能見效。經常服用牛黃解毒片會出現胸悶、心悸、腹瀉等不良反應。哈市中醫醫院中醫門診主任王曉婷對不同人群和不同症狀的上火及用藥進行了詳細介紹。王曉婷提
2013-03-14 14 -
太鹹or太甜 十種食物令大腦早衰
研究證實，腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物，有助延緩腦部退化。相對的，飲食中少碰對腦部有害的食物，也可預防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦早衰。 少碰太鹹食物 食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，進而
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女性經期口臭 巧用金銀花祛除
有些女性朋友發現，每到經期就會有口臭症狀，大大影響了自身形象，不敢與他人說話。經期口臭是什麼原因引起的呢？有什麼好方法治療。 月經和口臭的關係 不少女性在月經期間會碰上口臭的問題，有的是輕微的口腔異味，有的是使原來輕微的口臭更重。月經和
2013-03-15 18 -
鬧鐘反復響 影響睡眠品質
很多人起床時會把鬧鐘定得很早，被叫醒後再抓緊睡個回籠覺。但近日美國《預防》雜誌指出，鬧鐘響過幾次後才起床的人，醒來後反而更不清醒。 鬧鐘反復響打亂正常睡眠週期 “其實並沒有這個必要。我不贊同這種做法。有些人睡眠偏晚，就要依靠後面的時間完
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保溫杯泡茶？白領防癌跟四件事說NO
每日對電腦螢幕，久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。 上班族防癌：晚餐不宜太豐盛 專家表示，對於上班族來說，晚餐
2013-03-15 14 -
運動過量 當心致暫時性閉經
李小姐近半年來一直月經紊亂，最近又出現了閉經。她忐忑不安，擔心自己健康出了問題。李小姐是芭蕾舞演員，近半年來一直在參加緊張的排練和演出任務，月經紊亂很可能是緊張的訓練、快節奏的生活，尤其是演出階段的高度興奮狀態等客觀因素的刺激引起了內分
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女性胸悶氣短 或是疾病徵兆
年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足，出現胸悶氣短。 婦科疾病中與情志相關的疾病不在少數，大多由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的
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九個信號 代表身體毒素“超標”
不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統的紊亂，而使體內毒素堆積，只有及時排除體內的有害物質，保持體內環境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗。想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒食品。 如
2013-03-17 10 -
化妝品易引發哪些疾病
化妝品皮炎即接觸性皮炎，有些也是光感性皮炎或光毒性皮炎，其病因有原發性刺激反應、變態反應或者兩者兼有之。化妝品皮炎的治療主要是利用斑貼試驗尋找病因，避免使用使皮膚損害的化妝品。 瘙癢型化妝皮炎發病率較高 瘙癢型化妝皮炎：是一種最常
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失眠或會誘發精神錯亂 六招趕走失眠
長期失眠，會導致人體生理機能紊亂。醫學專家指出，有為數不少的高血壓病人和心臟病患者是由於失眠引起的。而當失眠嚴重時，還有可能誘發精神錯亂，白細胞數量減少，免疫功能明顯降低，從而對健康產生嚴重不良影響。那麼如何趕走失眠呢？一起瞭解一下吧！
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職業女性如何預防面部衰老
擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 注意室內通風：科學研究證實，電腦的
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哪些病症代表女性身體不適
下面給大家介紹9種症狀，它們或許正在暗示您的身體在鬧“情緒”。 1、經常頭暈 應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35—40歲時出現此類症狀。應及時調整飲食，選擇一些有益的體育運動，如：游泳、慢跑等。 2、早上起
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春季養生 女性宜“爭蜂吃醋”
養生要因人而異，不能一種方法適合每一個人，但一些食品作為日常保健可以嘗試使用，春季飲食養生，不妨試試“爭蜂吃醋”。 春天吃醋能減肥護肝 醋既是調味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性精神外，還含有18種
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女性怎麼治療指溝炎
美甲不當，不止會引發“甲溝炎”，還會引起更多更嚴重的疾病。這些“指甲病”有多駭人聽聞？如果你正好愛美麗也愛健康，就一定要看了哦。 最疼的“指甲病”——甲溝炎 文章開始所提到的小佳，就是因美甲不當患上了甲溝炎。甲溝炎和身體其他部位的
2012-05-19 11 -
春天容易疲倦 5個方法趕走春倦
人們在春天往往會感覺困乏，出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振的情況，平時又容易打瞌睡。有許多是年輕人，他們普遍覺得自己總是睡不醒，容易犯困。這些本應是花樣年華的人們為什麼總是哈欠連天呢？ 春季容易疲勞的原因 從生理學來講，正常人
