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產後減肥運動快速瘦身 飲食清淡是產後減肥的關鍵
很多新媽媽在分娩後身材都會走樣，腹部肌肉鬆弛、贅肉滿滿。產後新媽媽要怎麼減肚子呢？女人天生愛美麗，產後減掉肚子上的贅肉是一件迫切的事情。讓專家教你幾個產後減肥方法，讓你做個最苗條的媽媽。產後減肥運動...
2015-05-03 -
如何才能保證飲食清淡？
核心提示：清淡飲食是目前大多數人的追求，那如何才能做到呢？本文推薦了7大原則，建議平常食物要多樣化，同時多喝白開水，多吃新鮮果蔬。 清淡飲食最根本的原則就是，食物要多樣化，主食應以穀類為主，多吃...
2014-04-21 -
天氣乾燥嘴唇起皮怎麼辦 飲食清淡忌辛辣
嘴唇起皮是什麼原因1缺水：可能是由於你長時間沒有飲用水，造成了嘴部乾燥出現了乾裂起皮。那麼就要及時的補充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。2空氣乾燥：空氣乾燥也有可能引起嘴部乾裂而且出現死皮的...
2015-03-03 -
感冒吃雞蛋會病得更重？飲食清淡即可
現在正處於氣溫變化無常的換季時節，這段時間正是感冒的高發期。雖然感冒不是大病，但不注意防治可能就會引發其他病症，因此在感冒時飲食有不少地方需要注意，有人說感冒時不能吃雞蛋，否則會加劇發燒？這是真的嗎...
2016-05-02 -
飲食清淡消春火 驚蟄養生就該這麼做
驚蟄養生必須掌握的7方法1飲食清淡消春火。春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡...
2015-02-17 -
濕熱容易脫髮飲食清淡才能預防
秋季來了，頭髮更加油膩、頭癢、頭皮屑增多，每天可見許多頭發落在枕巾和發梳上，只要輕輕一拔就可以拔下一大把頭髮，洗頭時滿臉盆都是脫髮，頭髮掉得更多了。很多人對此十分煩惱。 脂溢性脫髮，又稱男性型禿...
2016-10-10 -
夏季趕走濕氣五妙招 多運動飲食清淡適量
夏季趕走濕氣五妙招1第1招：越懶越要運動體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣...
2015-07-08 -
子宮發育異常導致懷孕難 日常注意飲食清淡
據有關研究資料證明，子宮異常致不孕約占女人不孕症的30%-40%。子宮在生殖生理和生殖內分泌功能中起著最重要作用。子宮性不孕症包括子宮發育不良（即幼稚型子宮）、青春型子宮、幼兒型子宮，具體症狀是指子...
2014-08-06 -
秋季養生易喝粥 飲食清淡選“五宜”
秋季飲食有“五宜”1宜食用鴿肉、羊肉鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫...
2014-10-16 -
冬季飲食清淡的才是健康的
冬季飲食清淡的才是健康的 隨著天氣的變冷，人們的身體機能或多或少會出現一些小問題，那麼我們可以通過飲食來調節這些小問題，冬季我們要吃要吃什麼食物呢?馬上跟著小編去看看吧! 白菜幫子最有營養 冬季是...
2017-03-05 -
夏季3種食物祛暑退熱 飲食清淡不拒肉
夏季3種食物祛暑退熱 飲食清淡不拒肉1消暑退熱苦味菜夏季酷暑炎熱、高溫濕重，人體出汗易多，容易出現精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，應增加發陰、發寒的涼性食物攝入使體溫下降，...
2016-05-03 -
飲食清淡助長壽 每天還得喝杯它
每日喝6杯巧克力奶可助你長壽只要進入老年，很多人都免不了高血壓、糖尿病、前列腺炎、便秘等老年人常見問題，但有著超過百歲高齡的薑通卻依舊眼睛炯炯有神，完全沒有這些老年人常見的問題。薑通從25歲就開始行...
2016-06-21 -
兒童大便乾燥是怎麼回事 飲食清淡有效來預防
小孩子吃東西沒有自製力，辣的鹹的酸的甜的都大吃特吃，容易造成大便乾燥，那麼兒童大便乾燥是什麼原因呢？兒童大便乾燥是什麼原因？嬰兒便秘是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便...
2016-07-12 -
心腦血管疾病的預防 要注意飲食清淡
導讀：心腦血管疾病的預防，心腦血管病進入了發病的高峰期,此類疾病患者更應注意加強自我保健和防範。下面四季養生網小編為您介紹，心腦血管疾病的預防。 心腦血管疾病的預防： 第一，要防止“情緒中...
2017-03-06 -
春季保養火旺要注意飲食清淡
肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽幹、口唇生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物，...
2012-09-29 -
飲食清淡不宜自行服降脂藥
陸先生問：夏天來了，天氣炎熱沒食欲，吃得很清淡，請問這種情況是不是就可以暫時停用降脂藥了呢？ 我們知道，當血脂超出正常水準時，會沉積於血管壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊，從而產生血栓，甚至堵塞血管...
2011-08-18 -
夏季預防胃癌需飲食清淡
胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患上這種癌症。 專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因為吃太多動物性食物和加工食品(所謂“加工食品”就是去除纖維、礦物質...
2013-08-22 -
春季養生食療7要點 飲食清淡消春火
春季氣候多變，是各種流行疾病的高發期，人們在忙碌的學習工作中應該分出時間來注意一下健康保健，防治疾病上門。春季養生食療很重要，在選擇食物時根據春季的特點選擇，保證自己的身體健康。 春季養生如何...
2014-02-13 -
劉德華不老秘訣：飲食清淡 睡眠品質好
據報導，51歲的天王劉德華（華仔）讓人又妒又羨的就是平時運動不超量，卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標準30寸腰圍，秘訣就在他清淡的飲食調理，大量的青菜、蔬果及海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還...
2013-07-22 -
初夏飲食清淡為主 豆類當家解暑利濕
進入初夏時節，此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓“豆類”當家，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利濕，健脾益腎。 飲食中應該多吃一些具有清熱祛暑功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜...
2017-03-08
