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產後睡不好怎麼處理
我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的。 小心睡不好帶來的“後遺症” 澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生後第一年出現的被認為是產後抑鬱症的症狀，可能只是缺乏睡眠的跡象。
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哪些毒素導致女性衰老
下面就帶你來具體的瞭解一下。 1、脂質沉積 現代人經常攝入含有過高營養的食物，再加上運動量大，水分補充不足，就很容易導致血液粘稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。 2、尿酸
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女性有哪些排毒養顏方法
1、天然食物排毒 排毒一詞興起以後，出現了很多排毒食品，其實，細心的我們會發現，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。 具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。 2、運動排毒 運動時，體溫
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哪些三角區危害女性健康
NO1：易長痘痘的面三角 危險地帶：這個三角區域由鼻根部與兩側嘴角連線構成。頭面部有6條可以通向顱內的靜脈，它們互有分支，相互溝通，形成一張緻密的血管網。這個區域的血管豐富，養分供應充足，廢物、毒素清運比較及時，所以面部皮膚最為敏感
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女人有哪些喝水養生法
早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 喝水必知 a.補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性
2012-05-18 11 -
女人有哪些主動養生方法
主動調整自己的情緒 “一提到養生，大家多想到‘嘴和腿’，飲食和運動固然重要，但更重要的是愉悅的心情和健康的心態，尤其是女性。”女性從生理上易血虛肝鬱，故敏感、易糾結，又在社會競爭中處於弱勢，並經常為容顏衰老、青春不再感到難過，所以更
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怎麼調理治療女性痛經
本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。 中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等症。飲食療法能起到較好的防治作用。 痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。應
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女性哪些時期不宜喝濃茶
1、每個月經週期來臨時 此時經血會消耗不少體內的鐵質，若此時習慣在飯後飲茶的話，茶葉中所含的高達50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，大大降低鐵質的吸收率，並很容易在腸道中和食物中的鐵質結合產生沉澱現象，影響營養物質的吸收。 此時
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女人穿內褲有哪些注意事項
內褲，會洗會挑還要懂養護。正確保養內褲，不僅能延長內褲壽命，也能讓你的內褲保持健康，從而保證身體的健康。 棉質衣料、通風又衛生 很多女性都有下部瘙癢、分泌物發臭變色的困擾，這是小褲衩質料緊不通風造成的問題。購小褲衩時，最好能夠以棉
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女人月經有哪些禁忌
保養功夫作不足，“好朋友”恐怕會鬧小彆扭，甚至引發一些婦科疾病……那麼月經期間注意事項有哪些？哪些事情是不能做的呢？ 女性養生：月經期間的七大禁忌 禁忌1：不宜染髮 有些研究表明，染髮劑中的脫色劑以及對位染料，可能與癌症發病率有
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女呵護腰部有哪些禁忌
下面從中醫養生入手，告誡女性朋友腰部保護要注意“四不要”。 女性腰部養生要注意4不要 1、不要向前彎腰 平時減少腰部前屈動作，尤其是負重時的前屈動作，包括腰部過度的後仰、左右側屈及旋轉等動作儘量少做。 2、不要受寒涼 平時注
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經期有血塊怎麼飲食調理
中醫認為月經有血塊多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。個別女性朋友出現顏面色素沉著，直接月經影響容顏美。那麼出現這種情況是否可以用中醫進行調理呢？ 1、一般可用中藥進行調治，根據症狀和體征，採用活血化
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女性經期飲食有哪些注意事項
許多女性朋友在月經期感到疼痛的時候就知道吃止痛藥，如果我們在“老朋友”來臨的時候就做好自身健康，就不會出現這種情況了，那麼女性經期飲食有哪些注意事項？ 經期應該吃什麼？不應該吃什麼？ 1、在月經來臨的前一周的時間裡要儘量吃一些清淡
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女人怎麼自我調節內分泌
內分泌和諧對女人非常重要，怎樣才能讓女人內分泌和諧呢？ 1、能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新
2012-05-18 11 -
女人怎麼用粉色詮釋美麗
明亮甜美的粉色，包含了最為女性元素的溫柔、爛漫和嫵媚。它不只是屬於小女孩的色彩，用一點粉紅搭配素雅的衣裝，讓你的心情隨著這個季節的氣息變成一種夢幻與愛戀的完美交融。 大到粉紅色的長風衣，小到鑲嵌著粉紅色水晶的戒指，不僅能很快的平復躁
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晨起吃薑有什麼好處
生薑性屬微溫，可溫中止嘔、解表散寒，對於手腳冰涼的女性有很好的暖身功效。 早上吃薑的方式有很多，可以熬姜湯，也可以用糖醃制而食或放在菜中炒食。 晨起含薑片：每天早晨起床後，先飲一杯開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛
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哪些食療方可治療女性手腳冰涼
下面，為女性朋友推薦幾道暖手暖腳食療方： 薑絲爆羊肉：羊肉切薄片，生薑切細絲，鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。 大棗枸杞羊肉湯：羊肉切大塊
2012-05-04 10 -
哪些食療方可抗擊皺紋
容顏不老方 需要的材料： 生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。 怎麼樣做呢： 上述物共搗為末，和勻備用。 怎麼吃最有效： 每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容
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女性怎麼吃南瓜補血
南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一。鋅則直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好
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哪些食療方可治療宮寒
因此在這裡向女性們推薦幾款膳食輕鬆解決上面的問題。 1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天
