人群養生第1027頁 - 天天健康

日常補鈣一定要科學男性

如今人們的保健意識越來越強，為了預防骨質疏鬆等疾病，人們或是通過飲食或是通過各種保健品來給自己補鈣。不過，關於補鈣並非每天吃些鈣片那麼簡單。專家提醒，補鈣一定要科學，最好遵醫囑補鈣。補鈣不當或致結石如今很多人意識到了補鈣的重要

缺鈣怎麼辦男性為何缺鈣

2012-08-30 1

男人清晨顯露疾病預兆

大量醫學研究證實，許多疾病往往會在人們清晨醒來後表現出特有的症狀，瞭解這些症狀，可以及早發現一些身體內潛在的疾病，以利於疾病的早期治療，達到疾病及早康復的目的。早醒：有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，

男性為何早醒

2012-08-30 7

身體缺水的症狀

人體70%都是水，一旦身體缺水，身體各個部位都可能罷工。美國“福克斯新聞網”近日提醒，在炎炎夏日，要警惕身體缺水的10大信號。 1。口腔乾燥，舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。

缺水的原因

2012-08-30 17

男人“保胃”的關鍵時間

“保胃”八個關鍵時間胃是人體重要的器官，所有營養都要經過它的處理才能被人體利用。可有很多人不夠善待它，飲食不規律、吸煙等都會讓胃很受傷。為此，我們邀請營養和消化科專家為大家制訂了一份24小時保“胃”計畫。 7∶00晨起一杯溫開水

2012-08-30 8

男人養腎方法大集合

養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。腰部按摩

男性為何腎虛

2012-08-30 5

開燈睡覺有害嗎?

醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。而開燈

2012-08-30 7

男人到中年要補腎嗎?

據調查，隨著年齡的增長，由於生理、心理、社會等多方面的原因，人們總是有意或無意地把“中年”和“開始衰弱”劃上等號。再加上滿世界的廣告都在宣傳“十男九虛”、“疲勞就是腎虛”、“腎虛就要補腎”，使得不少疲于生計的中年人總覺得自己“虛”。為

男性怎麼辦

2012-08-30 7

電腦前要注意的事項?

一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害

2012-08-30 9

牙齒衰老的表現有哪些

你聽說過牙齒也會變老嗎?世界衛生組織為牙齒健康提出了標準：牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象，但由於口腔護理欠佳，牙齒會出現以下6種狀況，被稱之為“牙齒衰老”。 1、牙齒敏感表現為吃點冷熱酸甜的食物，牙齒就極為

2012-08-30 10

人體要重視的保健部位

大家經常對人體的五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下面就將這五大保健區一一講給大家聽! 一、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得

肚臍怎麼保健肚臍保健腋窩怎麼保健

2012-08-30 6

怎麼正確預防骨質疏鬆

骨質疏鬆是可防可治的，但目前大眾在防治方面存在諸多認知的誤區，關鍵要提高對該疾病的重視，及早預防，密切監測和規範治療。誤區一：補鈣等於治療骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成

2012-08-30 9

如何緩解小腿抽筋?

忙碌的一天結束後，有時小腿會出現抽筋的現象，並且疼痛持續的時間較久，讓我們難以忍受。是否有緩解的方法呢? 調節飲食：補充鈣質與水分注意補鈣。缺鈣易引發小腿抽筋，要多補充一些含鈣多的食物，含鈣豐富的食物有蝦米、蝦皮、乳類及其製品、

2012-08-30 7

男人經常發脾氣是為何?

在人們的印象裡，男人似乎比女人的脾氣大?為什麼會出現這種情況?那些男人動不動就發脾氣，其實是一種病——雄性易怒綜合征，這種病可導致過度憂鬱。當然，這種病也是可以治癒的。女人有更年期，女人荷爾蒙會發生變化，但男人到了一定的年齡，為什

2012-08-30 11

影響心臟健康的壞習慣

男人隨著年齡的逐漸增長，心臟越來越衰弱。以下五點不良習慣就是造成男人心臟衰弱的原因。煙草每天抽6～9支煙或2支雪茄的男人，其心臟病發作的概率比常人大一倍，即便是不把煙吸進肺裡的人，其心臟病發作的風險也要增加13%。熬夜

2012-08-30 4

男性未老先衰

怎樣才能推遲衰老來臨，讓男人在擁有40歲的成功時，還能擁有20歲、30歲的強壯身體?中年男人更應注意保養，否則很可能給未來生活埋下種種隱患。男人四十，正是事業的巔峰期，但身體卻在遭遇著種種“黃牌警告”：力不從心，容易疲乏;心腦血管疾病

2012-08-30 6

如何緩解便秘

你是否在為便秘苦惱呢?每天只需四杯飲品幫你擺脫便秘現象。早起一杯淡鹽水一般情況下，吃過晚飯後食物的殘渣在腸道裡停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異

便秘怎麼辦便秘的原因男性為何便秘

2012-08-30 6

快節奏生活影響健康

越來越快的生活節奏，壓得我們喘不過氣來。一陣忙碌之後，感覺身體都不聽話了，老是這病那痛的。這是怎麼回事呢?其實是快節奏讓你生病了。快吃飯出胃病：專家說，胃是人的第二大腦，特別需要舒緩放鬆。現代人生活節奏過快，壓力又大，不吃早餐，中

胃病怎麼辦胃病的原因男性胃病

2012-08-30 7

日常補鈣一定要科學男性

男人清晨顯露疾病預兆

身體缺水的症狀

男人“保胃”的關鍵時間

男人養腎方法大集合

開燈睡覺有害嗎?

男人到中年要補腎嗎?

電腦前要注意的事項?

牙齒衰老的表現有哪些

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怎麼正確預防骨質疏鬆

如何緩解小腿抽筋?

男人經常發脾氣是為何?

影響心臟健康的壞習慣

男性未老先衰

如何緩解便秘

快節奏生活影響健康

如何預防空調病

補充維生素要注意的細節

中年男性如何保健