人群養生第1614頁 - 天天健康

40歲女性要多吃四種食物

深海魚。能提供大量的維生素D和鈣，這是一種人變老時需要的營養組合。美國凱澤永久醫療集團研究人員歷時7年跟蹤調查了3.6萬多名年齡在50—79歲的婦女，結果發現更年期後服用鈣和維生素D補充劑的婦女增加的體重少於那些吃安慰劑的婦女。

2011-12-14 4

女性冬季怕冷禦寒食物大全

產熱食物》》冬季女人吃7款滋陰暖身湯低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少

禦寒吃什麼好

2011-12-10 7

益母草蜂蜜，對女性幫助大

蜂蜜水"text-indent:2em;"> 益母草是女性比較常用的調理月經的藥材，知道養生的女人每天都會用蜂蜜水去泡益母草，可以滋養腸胃，並且也含有人體所需要的維生素，特別是對於女性調理月經有非常不錯的作用，以下就具體的為您介紹一下益母

2017-04-05 9

乳腺癌化療後飲食，需掌握這幾點

乳腺癌是女性比較常見的一種疾病，對於已經生育過的女性發病率更高，如果病情嚴重的話，是需要進行化療的，在患者化療之後胃口是極其不好，所以說，飲食方面需要注意的問題是非常多的，以下就為您介紹乳腺癌化療後飲食需掌握哪幾點？ (1)更

2017-04-05 18

雞蛋可以天天吃嗎？

吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，儘管從統計角度看，兩者之間的聯繫並不十分緊密。學者們認為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關。營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦

2011-12-12 6

是否腎虛三招可判斷

第一，健忘程度。》》缺乏5種維生素會誘發癌症初冬4種素食營養勝肉類如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛? 健忘程度是腎虛

腎虛腎虛的症狀腎虛如何判斷

2011-12-12 12

月經初潮注意事項，這些知識點要牢記

女孩第一次來月經的時候會給身體和心理造成很大的衝擊，如果提前做好相關準備的話可以把這種衝擊降低到最小，比如父母要給孩子足夠的關愛，教給孩子相關生理知識等等。注意事項一：做好心理準備月經初潮是進入青春期的標誌，沒有必要憂心忡忡

2017-04-05 7

蹲下突然起身為什麼會頭暈

有的人蹲下一段時間，突然站立起來時，會感到頭暈眼花，甚至面色蒼白，暈倒在地。清華大學第一附屬醫院心內科的醫生解釋說，這是由於腦部一時性缺血，其表現為短暫失去知覺，醫學上叫做暈厥。隨著迴圈功能的改善，腦缺血糾正後，症狀也會很快消失。

頭暈的原因

2011-12-12 36

懷孕初期孕婦能吃桂花糕嗎

孕婦懷孕後，飲食和生活方面都需要特別注意，很多孕婦不怎麼忌嘴，所以孕婦能吃桂花糕嗎的問題也是很多人都比較關心的。一般情況下，孕早期孕婦胎兒還不是很穩，這段時間最好不吃桂花糕。 1.孕婦最好不吃桂花糕女性在懷孕的時候，是不

2017-04-05 1167

吃什麼滋陰補卵巢效果好

滋陰是一種常見的中醫名詞，而卵巢可以說是女性非常重要的一個部位，這兩方面的護理一定要特別注意。很多女性想知道吃什麼食物可以滋陰補卵巢，一定要多吃阿膠等食物，滋陰效果好。 1、何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈

2017-04-05 7

成年女人尿床怎麼回事

尿床多見於兒童，而成年女人尿床的行為應該是屬於成人遺尿。也有的人不知道成年女人尿床到底是怎麼回事，尿床和很多因素有關，可能是神經功能失調引起，也可能和白天憋尿有關係。 1.白天憋尿狀況差有尿急、尿頻，見到水或摸到水就想小

2017-04-05 50

皮膚乾怎麼辦怎麼補水，小妙招幫助您

在乾燥的天氣裡面，很多美眉們都比較擔心自己的皮膚問題，皮膚缺水是比較常見的，如果是嚴重缺水的話，能讓美眉們感覺臉上非常乾爽甚至會有蛻皮的情況，那麼皮膚乾怎麼辦？怎麼補水？人們就必須要多多的瞭解一些方法，能夠保持皮膚濕潤。皮膚

2017-04-05 14

皮膚嚴重缺水怎麼補水，女性必知

有些人經常的都不喝茶，而且經常在外面進行暴曬風吹，所以說皮膚很容易出現乾燥的情況，如果皮膚長時間的缺水，那麼對於身體的新陳代謝是非常不好的。同時皮膚比較乾燥，對於面部的美麗也有著很大影響，對於皮膚嚴重缺水怎麼補水，必須瞭解下面幾種方法。

2017-04-05 8

月經來之前肚子疼，這樣治療緩解疼痛

月經來之前肚子疼也就是我們說的經前腹痛，很多女性來月經之前都會有小腹疼痛的現象，有的疼痛現象比較嚴重出現嚴重的痛經，會影響正常的生活要及時治療，平時注意鍛煉。一、經前腹痛的一般治療： 1．對痛經患者，尤其是青春期少女，應

2017-04-05 13

要來月經前吃什麼好，經期飲食很重要

女性要愛惜自己的身體，特別是經期的飲食保健，合理的飲食能夠讓身體更健康，在月經前和經期適合吃一些滋補的食物，例如羊肉，紅棗，不要吃生冷辛辣刺激的食物。一、女人月經期吃什麼好也許很多女性會問，在月經期吃什麼食物最好，專家

2017-04-05 8

剖腹產怎麼睡覺對傷口好，正確睡姿恢復好

如果您是剖腹產那麼在產後就更要注意保養，特別是睡覺姿勢也正確，側臥微屈是最佳的姿勢，這樣才能夠更快的加速傷口癒合，產後飲食也要注意，惡露期間要注意清淡飲食。一、　剖腹產怎麼睡覺對傷口好 1、剖宮產睡覺，最好採取側臥微屈體

2017-04-05 123

剖腹產傷口在哪裡，產後保養很重要

剖腹產傷口是位於小腹下部的，對於剖腹產的女性來說最重要的就是產後的保養，要及時補充身體需要的營養，產後一周的飲食需注意，不要食用容易引起脹氣的食物，也要避免油膩飲食。一、剖腹產傷口在小腹下面的位置的，醫學術語是：開在恥骨上1

2017-04-05 16

面部筋膜提升，讓女性更年輕

隨著年齡的增長人類的衰老是不可避免的，但是很多愛美的女性都在想盡方法保持自己的年輕狀態，通過面部筋膜提升特別是SMAS筋膜提升能夠讓女性臉上的皺紋減少，從而越來越年輕，越來越自信。一、SMAS筋膜提升簡介衰老是人類生命