人群養生第1613頁 - 天天健康

女人9款養顏祛斑粥

女人都希望自己的臉蛋白白嫩嫩的，出門要塗防曬霜、要撐遮陽傘，就算曬黑了過段時間就可以白回來，但是臉上要是長斑了，祛斑不像美白那麼簡單，祛斑需要內調，飲食是很重要的，下面我們來看看女人9款養顏祛斑粥。一、薏仁蓮子粥原料：薏仁1

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2014-09-22 8

中醫治療老人便秘的一些偏方

治療老年人便秘的民間偏方老年人常有便秘的困擾，這是因為老人的腸胃功能下降，容易消化不良，吃藥物治便秘很容易產生依賴性，最好還是通過食療的方法來緩解便秘，下面為大家介紹中醫緩解老人便秘的一些食療偏方。老人年事已高，多為虛證便秘，

老年便秘偏方中醫便秘偏方

2014-09-22 6

寶寶秋季厭食看看這8個妙招

到了秋季，天氣比較涼爽舒適，但是很多孩子卻出現厭食現象，這是為什麼？秋季寶寶厭食該怎麼辦？看看下面文章的介紹。寶寶秋季為什麼會厭食進入秋季，很多媽媽發現自家孩子的飯量明顯減少，媽媽們對孩子的健康很是憂心。專家指出：這是正常現

寶寶秋季厭食寶寶厭食

2014-09-23 7

老人早上腹瀉三款食療偏方

有些老人清晨起床的時候，會有腹痛、腹脹腸鳴、腹瀉的症狀，這就是中醫所說的“五更瀉”。在古代，黎明時分稱為五更，這個時候腹瀉、白天又有多次排便情況的，多數是腎陽虛、脾虛患者，治療五更瀉要用一般的止瀉方法，可能會沒有什麼效果，最好讓中

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2014-09-23 8

寶寶秋季上火症狀寶寶秋季上火怎麼辦

開著空調，但是寶寶的手心發熱，給寶寶喝了很多水，寶寶卻還是喊著口渴，這個時候要注意寶寶可能是上火了，秋季容易上火，寶寶也不例外，下面我們來看看寶寶秋季上火的症狀及解決方法。上火症狀一：睡覺時手心發熱 1、症狀開著空調睡覺，

寶寶秋季上火

2014-09-19 9

女性面黃要怎麼調理

女性面黃怎麼補每一個女性都希望自己長得漂亮以及有氣質，最直觀的要求就是能夠膚白貌美，同時氣色佳。但是現實生活中，很多女性的氣色並不好，甚至有可能看起來面黃肌瘦，這非常的影響我們的美貌。事實上，出現面黃肌瘦是有原因的，這種人群一定要

面黃怎麼調理

2014-09-16 6

男性按摩3個穴位能補腎

補腎強精，是男人很關注的一個話題，為了達到這種效果不惜買名貴藥材，其實，男人補腎只要動動手就可以，下面讓中醫教大家按摩補腎的方法。按摩補腎壯陽 1、搓腰推薦指數：★★★★★ 功效：腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

怎麼按摩補腎按摩補腎

2014-09-17 6

有心臟問題的老人怎麼鍛煉身體

現在的老人很注意健康問題，為了身體健康會經常去鍛煉身體，一些不服老的老人還會挑戰刺激運動，但要提醒大家，老人不適合做爆發性上肢運動，特別是有心臟問題的老人。那麼，有心臟問題的老人怎麼運動？爆發性上肢運動易誘發心臟病有報導稱，

心臟運動怎麼鍛煉心臟

2014-09-12 6

盤點 10大有毒的食物

1、生豆漿致命毒素：皂素致使機理：由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成“假沸”現象，其實此時存在於豆漿中的皂素等有毒害成分並

有毒食物哪些食物有毒

2011-12-14 8

女性經常吃太飽容易衰老

女人常吃太飽容顏易老快到週末了，工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。腸道負荷過重

2011-12-14 7

冬季如何緩解手腳冰涼

女人體質關鍵在氣血女人體質和“氣血”有非常密切的關聯性，從每個月的月經就可以自我評鑒。越健康的女性，月經週期越正常、越有規律;反之，體弱多病者，來經期間，血量血色血質各方面都會產生問題，體質跟經血品質也有關係，量少色淡或有血塊，血

2011-12-15 6

冬季最養生的10大蔬菜

包心菜其維生素C的含量是番茄的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長發育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。小白

冬季養生冬季如何養生

2011-12-13 12

冬季手腳冰冷吃什麼好

薑絲爆羊肉：羊肉切薄片，生薑切細絲，鍋內加油少量，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出噴鼻味，倒入薑絲略炒，參加羊肉片翻炒，參加鹽、味精，出鍋時淋麻油便可。年夜棗枸杞羊肉湯：羊肉切年夜塊，在開水鍋中汆出血水備用;年夜

2011-12-13 8

讓女性越吃越美的6種早餐

1.豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用

早餐吃什麼好

2011-12-13 3

食用蜂蜜的5大禁忌

1.選擇“大眾蜜”。市場上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經過調配的，因為這些作物很少有大規模種植的。建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。 2.早晨喝補體能。早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快

2011-12-13 8

女性冬季經典的滋補藥膳

阿膠糯米粥【功效】養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。【做法】阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠

2011-12-13 6

女性幾天洗一次頭髮比較好

中醫建議： 1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。 2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以

2011-12-13 11

熬夜族必吃的4大食物

1.維生素A緩解視覺疲勞。熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線

熬夜族的飲食

2011-12-13 7

熬夜族的滋補藥膳

中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2