人群養生第1608頁 - 天天健康

2012女性必做的19件事

1. 健康飲食。即便是一個人的日子，也要抽時間為自己煲湯做飯，食補永遠好過藥補，不虧待你的胃的同時，生活中的樂趣你也沒有錯過。 2.整理衣櫃。穿了超過三年的衣服，不穿超過一年的衣服，都要請出你的衣櫃，然後再請進一批，做讓人眼亮的時尚

要做什麼呢要注意哪些

2011-12-27 6

冬季養生吃紅豆的4個好處

好處一：養心補血古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷

紅豆的功效

2011-12-19 6

冬季手腳冰冷多吃牛羊肉

“陽氣內守”造成手足冰涼。漸入深秋，隆冬將至。隨著氣溫迅速下降，不少人都有手足發涼的現象。有些人認為這是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。於是不少有手足發涼的人就盲目地早起鍛煉，進食補品。其實這並不符合中醫冬季養生的原則。

2011-12-20 8

讓自己短命的10大食物

一：肉湯。含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物。適量食之能補氣滋陰壯陽。二：鹽。過量為百病之

短命的食物

2011-12-21 8

引起口臭的10大原因

1、飲食習慣對口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭; 2、舌苔也可能導致口臭。》》精彩推薦：漂亮女人為什麼更容易性冷淡 7種零食消除女人的疲勞感可使用刷舌法，就是在早上刷牙時順便用牙刷刷舌背。或者用雙相漱

口臭的原因

2011-12-22 9

白領女性必補充的8大營養

維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合征，

白領如何滋補

2011-12-26 7

絕對讓你短命的10大食物

一：肉湯。含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物。適量食之能補氣滋陰壯陽。二：鹽。過量為百病之

飲食注意

2011-12-26 9

女性什麼時候不能洗澡

1、血壓過低時不宜洗澡因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。 2、酒後不宜洗澡酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，

2011-12-15 8

冬季喝牛奶的9大誤區

一、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、

喝牛奶的誤區

2011-12-16 6

冬季預防手腳乾裂6個妙招

引起手腳乾裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等都會引起皮膚乾裂現象，患者應該先到醫院請專家診斷。如果只是單純的由於冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成乾裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。如果您手腳容易乾裂，不

2011-12-16 7

註定會短命的六種人

1、拖拉散漫型比如生活中丟三落四，對事業缺乏相應的目標等。20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習，所以壽命更長。 2、焦慮緊張型焦慮是

短命的人哪些會短命

2011-12-16 6

讓你定格20歲的8大水果

1.葡萄葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細

抗衰老的水果抗衰老吃什麼

2011-12-19 8

毒過砒霜的10道家常食物

四季豆致命毒素：皂素致命機理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎症狀。解毒方法：為了

有毒食物

2011-12-19 5

蜂蜜10種有效的保健吃法

《神農本草經》中說蜂蜜“安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年。”《本草綱目》中說：“和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃。”蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。蜂蜜藥膳：蜂

蜂蜜的功效蜂蜜怎麼吃蜂蜜藥膳

2011-12-19 6

女性吃山楂有哪些功效

山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂檸檬水，是最簡單的美容方法了。山楂具有抗衰老的作用。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂檸檬水，是最簡單的美容方法了

山楂的功效

2011-12-19 7