腰椎間盤突出症-四肢部按摩

按摩重點： 1、手部腰推反射區2、小腿部3、委中穴4、承山穴

1、拇指由指端向腕關節方向推揉手部腰椎反射區3〜5分鐘，力度適中，按摩此反射區有舒筋活絡、行氣止血的作用，適用於腰椎間盤突出症。

2、由疼痛點沿神經路線重點按揉至小腿1分鐘，以改善疼痛區血液迴圈，恢復麻木的神經組織，緩解疼痛。

3、拇指指端點按委中穴50次。按摩此穴可以疏通腰背部的氣血，緩解腰背部的疼痛，輔助治療腰椎間盤突出。

4、拇指點按承山穴50次。承山穴是膀胱經要穴，適當加以按摩可振奮膀胱經經氣，將體內濕氣排出，改善因體內濕邪太重導致的腰椎間盤突出症。