枸杞根（地骨皮）服用方法

枸杞根皮可入藥，中藥名為地骨皮。據《神農本草經》記載：地骨皮主五內邪氣，熱中消渴，固痹。久服堅筋骨，輕身不老。經現代科學研究發現，枸杞根含有大量的甜菜堿、枸杞醯胺、β-穀甾醇、柳杉酚、蜂蜜酸、亞油酸和桂皮酸等多種營養成分，具有解熱、降血糖、降血壓、保護心血管系統等保健作用。

養生專家建議我們：

取枸杞根20〜50克，用涼水沖洗淨後再用開水沖泡，待水晾至溫熱後即可飲用同時還可以煮湯飲用。