恩愛夫妻，在床上互相拍脊背可強腎健體更恩愛

忙碌的現代夫妻可以試一試在床上和自己的伴侶互相拍打脊背，這不但能緩解身體疲勞，強腎健體，而且是夫妻感情一個極佳的潤滑劑。

中醫認為，背部是人體重要的保健部位，有主一身陽氣的督脈和貫穿全身的足太陽膀胱經通過，而且各臟腑的俞穴以及一些重要穴位都在背部。拍打脊背能行氣活血、疏通經絡，還能增強背部作為身體屏障的功能，避免外邪入侵體內。經常拍背還能促進全身的氣血流通，調節臟腑功能，這對於消除疲勞、振奮精神及預防多種慢性疾病都有好處。

人的後腰部位是腎的所在。腎為先天之本，是人的生命之根。保護好腎臟就能增強身體的抵抗力，緩解疲勞，提升精力。而拍脊背能夠起到震盪後腰部位的作用，對於提升腎功能大有益處。特別是對於忙碌的現代人來說， 緊張的工作很容易造成精力不足、身體疲憊、精神緊張，而拍脊背可激蕩腎氣，有助於精力的恢復。夫妻之間的性事也會消耗腎精，而拍拍脊背則能固腎補精，有強身健體的作用。

另外，拍脊背還能刺激背部的交感神經和副交感神經，從而起到調理內臟神經的作用。這對於調節內分泌也有好處。拍脊背還能將背部肌肉和組織的震顫傳達到身體內部，促進全身血液迴圈，增強神經系統的功能，從而提高身體的免疫力和抗病能力。對於恩愛的夫妻來說，邊互相拍脊背邊聊天， 還能夠促進雙方的交流，增進感情，讓夫妻關係更融洽和諧。

拍脊背動作要循序漸進，長期堅持，不要東一下西一下地胡亂拍打。如果時間允許，可以在晚上睡覺前和清晨起床後拍打2次，每次拍打10分鐘左右。經常拍背，能夠解除疲勞、強身健體。