忙碌的現代夫妻可以試一試在床上和自己的伴侶互相拍打脊背， 這不但能緩解身體疲勞， 強腎健體， 而且是夫妻感情一個極佳的潤滑劑。
中醫認為， 背部是人體重要的保健部位， 有主一身陽氣的督脈和貫穿全身的足太陽膀胱經通過， 而且各臟腑的俞穴以及一些重要穴位都在背部。 拍打脊背能行氣活血、疏通經絡， 還能增強背部作為身體屏障的功能， 避免外邪入侵體內。 經常拍背還能促進全身的氣血流通， 調節臟腑功能， 這對於消除疲勞、振奮精神及預防多種慢性疾病都有好處。
人的後腰部位是腎的所在。 腎為先天之本， 是人的生命之根。 保護好腎臟就能增強身體的抵抗力， 緩解疲勞， 提升精力。 而拍脊背能夠起到震盪後腰部位的作用， 對於提升腎功能大有益處。 特別是對於忙碌的現代人來說， 緊張的工作很容易造成精力不足、身體疲憊、精神緊張，
另外， 拍脊背還能刺激背部的交感神經和副交感神經， 從而起到調理內臟神經的作用。 這對於調節內分泌也有好處。 拍脊背還能將背部肌肉和組織的震顫傳達到身體內部， 促進全身血液迴圈， 增強神經系統的功能， 從而提高身體的免疫力和抗病能力。 對於恩愛的夫妻來說， 邊互相拍脊背邊聊天， 還能夠促進雙方的交流， 增進感情， 讓夫妻關係更融洽和諧。
拍脊背動作要循序漸進， 長期堅持， 不要東一下西一下地胡亂拍打。 如果時間允許， 可以在晚上睡覺前和清晨起床後拍打2次， 每次拍打10分鐘左右。 經常拍背， 能夠解除疲勞、強身健體。