女性補腎按摩法

隨著年齡的增長，女性也會出現腎功能失常的現象。面對這種情況，女性不必過於擔心，只要持之以恆地進行腎臟的保健鍛煉，就可以擁有健康的腎臟。

患者將兩腳分開向前伸直坐好，輕輕閉上眼睛。右手壓在左手上，左手掌按摩左大腿內側3分鐘左右，再將左手壓在右手上，右手掌按摩右大腿內側3分鐘左右。按摩大腿內側時，應從膝關節往大腿根部向上推，此方法早晚各1次，一天3次為宜。

患者還可採用顫肌按摩法進行腎臟保健，身體站直，兩腳間距比肩膀略寬，左手的小指和無名指指腹貼於股溝，顫動肌肉般上下方向按摩2分鐘。換右手做同樣的動作，左右手交替進行，做5分鐘為宜。此方法可緩解更年期障礙，還可改善腎功能失常現象。