按摩手臂治療肩周炎

肩周炎全稱為肩關節周圍炎，中醫又稱之為"漏肩風""五十肩""凍結肩"等，是以肩關節疼痛為主的一種常見病、多發病。一般發病年齡多在40歲以上，且女性發病率略高於男性。患有肩周炎的患者，經常會感覺有冷氣進人肩部，少數會感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出，如果不及時治療，最後會導致肩關節周圍軟組織加劇惡化，肌肉繃緊粘連等，使疼痛感加劇，甚至難以忍受，工作和生活都不能正常進行。怎樣治療肩周炎呢？目前有藥物、拔罐、刮痧、針灸等方法，下面就給大家介紹以按摩手臂的方法來防治肩周炎，簡便易行，效果很不錯。

1、按摩手三裡

手三裡在左右手前臂處。將肘彎曲成直角，在肘橫紋盡頭處是曲池穴，曲池穴下面兩指寬處就是手三裡。按摩時，左手握空心拳敲擊右手臂的手三裡，用力不要過大，共敲擊108下，每敲6下，做一次深呼吸，1 ~ 3下為吸氣，4 ~ 6下為呼氣，以此類推。然後換右手敲擊左臂的手三裡。

2、按摩曲池穴、合穀穴

按摩右臂上的曲池穴1 ~ 2分鐘，換手再按摩左臂的曲池穴1 ~ 2分鐘。按揉合谷穴時，取坐位，以左手拇指指尖按揉右手合穀穴1 ~ 2分鐘，之後換手按摩左手的合穀穴。

3、按摩印堂穴

印堂穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點。先用食指和拇指按住該穴，旋轉揉動，每次1分鐘，每日3次。

4、捏壓患處

用右手拇指和食指捏住壓痛點，用力深壓，並向前後左右揉動1分鐘。然後換左手捏右肩，方法同上。每日2次。