糖尿病患者的夏季調養之道

炎炎夏日，糖尿病患者安全度季並不容易，這是因為患者機體防禦能力較弱，抗病能力又差，特別容易加重病情或誘發併發症。所以對於糖友來說在這個季節怎麼吃怎麼做顯得特別重要。

一定要多喝水，因為夏季天熱汗又多，所以容易脫水，嚴重的還會誘發昏迷和腎衰竭等症，所以切勿限制飲水，可以選擇涼白開水，不要喝含糖的飲料或碳酸飲料。

多吃一些降糖降暑的食物，如苦瓜、西瓜、黃瓜、綠豆湯等，不要吃冰凍的瓜果， 吃了可能會引起血糖升高；由於在夏天，人體的氣血都向外走，氣血全跑到了外面，體內沒有能量來消耗這些食物，所以在飲食上一定多以清淡為主，多吃一些含糖量低的蔬菜和水果。

夏季一定要注意養心，這是因為夏天屬火，火氣通於心，人的心神易受擾動，從而出現心神不寧，引起心煩，心煩就會使心跳加快，加重心臟負擔，所以，糖友一定要注意養心避免糖尿病併發冠心病的發生，要清心寡欲，調養好自己的身心。

還不要忘了堅持適量運動，因為運動可以促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素的消耗，有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。時間最好選擇在傍晚，太陽沒有那麼毒了， 這時候出去散散步、打打太極等都是不錯的選擇。