防治心臟病的3大誤區

1、不吃高脂肪的肉類食品。長期只吃蔬菜和水果等低脂肪食品，拒絕吃肉類，會導致糖類的攝入量過高，使人體分泌更多的胰島素來幫助消化糖類。這樣就會引起人體內很多異常變化，比如甘油三酯對人體有害的物質含量升高等，這些變化會損害血管，從而引發心臟病。

2、過度減肥瘦身。很多人誤以為瘦人不會得心臟病，但事實上，痩人如果體內高半胱氨酸過多、情緒長期抑鬱或緊張、缺乏運動等，同樣也會患此病。

3、兒童的心臟病都是先天的，中老年人的心臟病是後天的。許多中老年人的心臟病其實在兒童或青少年時期就已經得了，並不全是後天所患。所以要防治心臟病，應從兒童時期就注意飲食、積極參加體育活動。

健康小提示

辦公室男士在工作間隙可採用吐氣法來排除體內廢氣，使氣血流通舒暢，從而改善心臟功能。具體方法為：先用鼻子緩慢地吸入一小口氣，然後用一手拇指和食指捏住鼻子，用嘴緩慢地向外吐氣，以爭取吐出的氣更多。