聚氣開弓式，開胸順氣，化痰止咳

當雙手握拳時，豎直手臂，一用力，聚氣就更容易。

方法：

1. 或坐或站，雙手握拳，拳心朝著嘴巴，雙手臂豎直在胸腹前面，不斷地以鼻子吸氣，微躬上半身。

2. 接著大"喝"一聲，將雙臂向左右振出。

3. 重複前面動作幾次或數分鐘，可立即開胸順氣、化痰止咳。