食療通治法

食療，即通過食物達到調養機體的功能，使身體獲得健康或養生保健的自然療法。與藥物相比，食療為一種比較理想且有效的醫療保健方式。

中醫很早就認識到食物不僅能供給營養，而且還能祛病療疾。在此提供一些簡便有效的食療，相信對感冒或咳嗽的民眾大有幫助。

1.烏梅湯

感冒或咳嗽時，可喝烏梅湯改善。因為烏梅湯的酸能入肝作用， 消除身體的疲勞，促進新陳代謝，抑制細菌和病毒。它的收斂作用，能止咳止瀉。

方法：烏梅3顆（中藥房購買）、白糖一大匙、水4碗，煮滾即可，一日當中分4次喝。

2. 核酸 食物

感冒或咳嗽患者如欲迅速恢復自身的免疫力，需要較多且質優的DNA，因為它們能修補組織，更新細胞，因此應該多攝取富含DNA（核酸）的食物，如藍藻、豆花、核桃、海苔、海帶、海藻、魚卵、小幹白魚、柴魚片、小沙丁魚、虱目魚、鮑魚、海參、海蜇皮、香菇、啤酒酵母粉等。以上這些食物較為營養，建議有"三高症" 的朋友食後散歩一下為佳。

海苔能增強細胞免疫和體液免疫功能，有效提高人體的免疫力。