生薑緩解宮寒

生薑不僅是常見的調味品，更具有很好的保健作用。從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。生薑藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，有助於緩解風寒感冒等症狀。

中醫認為，生薑具有發散寒邪的特性，而且沒有副作用。如果在冬天受了風寒，喝一碗生薑茶，或配紅糖熬成薑糖水，可以幫助身體發汗，有袪寒邪的療效。此外，很多女性在經期會因為宮寒造成痛經、經血不暢，用生薑泡茶喝，可以有效地緩解痛經，暖腹暖胃。

紅糖生薑茶

材料：生薑片10克，紅糖15克。

做法：將生薑片、紅糖放在杯中，沖入150毫升沸水，蓋上蓋子悶10分鐘就可以飲用了。

功效：促進血液迴圈、暖胃健脾、活血化瘀，對於痛經、風寒感冒等有很好的功效。