咳嗽，腰膝酸軟神效敲打按摩方

體重超出標準的人，其腰部及膝蓋所承受的力量比常人多出許多，許多研究顯示只要減重2 公斤，日常生活行動與既有毛病就會馬上獲得改善。發福的婦女朋友常需抱小孩或買菜提重物， 使得腰部負荷更顯吃力，所以每當她們感冒咳嗽時，腰部就會感到酸軟無力。《黃帝內經》曰： "腎咳之狀，咳則腰背相引而痛，甚則咳涎。＂意思是說腎引發的咳嗽，一咳腰背就互相牽引作痛，嚴重時會咳吐稠痰。治腎咳取腎俞穴。

腎俞穴：位於腰部，當第二腰椎棘突下向左或向右1.5針灸寸，即後腰第二腰椎旁開2指處。

功效：補腎、止咳。

主治：咳喘、水腫、腰膝酸痛、小便不利、遺尿、遺精、早洩、陽痿、月經不調、下肢無力、半身不遂、耳鳴、耳聾、視物不清、貧血、脫髮等。

方法：輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸：直刺0.8 ~1寸。可灸。

方法：

1.在肚躋向後平行線的腰際處，雙手插腰。

2.再由肚臍眼的正後方（第2腰椎棘突），往左或往右2指寬處，即是腎俞穴。

俞府穴：位於胸部，當第一肋間隙，距前正中線4 針灸寸，即鎖骨內側下緣。

功效：止咳、治胃、清肺。

主治：咳喘、胸滿不得息、嘔吐、不消化、腹脹。

方法：輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸：斜刺0.5 ~ 0.8寸。可灸。

方法：

1.由鎖骨往下數第一、二根骨頭，就是第一、二肋。

2.在第一、二肋之間的空隙，且在前正中線與腋前直紋之間的一半處，即是俞府穴。