消暑養生茶 喝這八款茶可防止夏季中暑

每年的八月份，一般都是一年中最熱的月份了，而在此時，很多人也會因為炎熱的天氣而出現中暑的症狀，因此，有消暑作用的養生茶，就成為大家關注的焦點，下面本文就為大家介紹八款可防夏季中暑的消暑養生茶。

1、荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利濕熱。

2、銀冬茶。金銀花10克，麥冬10克，膨大海4枚，甘草5克。麥冬、甘草搗碎，加水適量，煎煮30分鐘。紗布過濾藥汁。金銀花、膨大海放於茶碗中，用煎出的藥汁趁熱沖泡，加蓋燜10分鐘。清熱潤燥。

3、藿香解暑茶。將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。

4、酸梅茶。烏梅200克，白糖適量。烏梅洗淨後，加水浸軟，加熱煮沸30分鐘，紗布濾出汁液，加適量白糖攪勻放涼。冰箱保存。生津止渴，解暑。

5、桑菊茶。將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

6、西洋參茶。西洋參8-15片、幾葉碧螺夏一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節。對於有夏困的人群而言，用西洋參茶提神則是個不錯的選擇。

7、百花涼茶。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

8、菊參枸杞茶。菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克。沸水沖泡，要徹底把各藥材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低，代茶飲用。有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應於口乾咽幹、氣短乏力者好。

由上可見，百花涼茶、西洋參茶、桑菊茶、酸梅茶和銀冬茶這幾種茶飲，都是有著消暑解渴等作用的，而大家在對上述消暑養生茶有了一定的瞭解後，就可以自己動手來泡制此類茶飲進行飲用。