麥芽粥能回乳 適宜產婦吃的四種食譜

一般來講，女性在生產過後的飲食安排，是需要經過精心細緻的篩選的，而如何能夠促進身體恢復且保障健康的食物，自然也就成為人們選擇的焦點，在各種對產婦健康有利的食物中，麥芽粥就是一款對產婦回乳有幫助的食物。

麥芽粥有回乳作用。適於小兒斷乳，需停乳者食用。

原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。

做法：1、將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣。

2、鍋置火上，放入麥芽汁、粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖即可。

適宜產婦吃的4種食譜：

1.棗桃粥

原料：大棗15枚，核桃仁60克，糯米200克。

做法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

功效：溫陽補腎，健脾益氣，潤湯通便。尤其適合產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者。

2.山楂粥

原料：山楂15克，大米60克，紅糖lO克。

做法：先將山楂加水煎煮取濃汁，然後加入大米、紅糖煮成粥食用。

功效：具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜於產後惡露不盡、腹部疼痛、食欲缺乏者。

3.小米蛋粥

原料:小米60克，雞蛋1個，紅糖適量

做法:小米洗淨，蛋打散。鍋中放適量清水和小米，用旺火煮沸後改小火熬煮至粥濃，放蛋液略煮，用紅糖調味即可。

功效:有補脾胃、益氣血、活血脈的功效，可促進惡露排出。

4.山藥粥

原料:山藥100克，粳米200克,紅糖少量

做法:山藥切片，米淘淨，二者一同煮粥，粥爛加少量紅糖即可。

功效:健脾補肺，固腎益精。很適合產婦食用，尤其脾胃虛弱者。

關於麥芽粥所具有的回乳作用及具體的製作方法，本文已經為大家做了詳細的介紹，對於產婦來說，其在剛生產完後身體還處於虛弱的狀態，此時，其便可以通過喝山藥粥和山楂粥等養生粥來調理自己的身體。