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麥芽粥能回乳 適宜產婦吃的四種食譜

一般來講, 女性在生產過後的飲食安排, 是需要經過精心細緻的篩選的, 而如何能夠促進身體恢復且保障健康的食物, 自然也就成為人們選擇的焦點, 在各種對產婦健康有利的食物中, 麥芽粥就是一款對產婦回乳有幫助的食物。

麥芽粥有回乳作用。 適於小兒斷乳, 需停乳者食用。

原料:粳米150克, 生麥芽、炒麥芽各50克, 紅糖適量。

做法:1、將麥芽放入鍋內, 加適量清水煎煮, 去渣。

2、鍋置火上, 放入麥芽汁、粳米煮粥, 等粥熟時, 加入紅糖即可。

適宜產婦吃的4種食譜:

1.棗桃粥

原料:大棗15枚, 核桃仁60克, 糯米200克。

做法:核桃仁搗碎, 大棗去核, 與糯米同煮成粥。

功效:溫陽補腎, 健脾益氣, 潤湯通便。 尤其適合產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者。

2.山楂粥

原料:山楂15克, 大米60克, 紅糖lO克。

做法:先將山楂加水煎煮取濃汁, 然後加入大米、紅糖煮成粥食用。

功效:具有開胃消食, 活血化瘀的功效, 適宜於產後惡露不盡、腹部疼痛、食欲缺乏者。

3.小米蛋粥

原料:小米60克, 雞蛋1個, 紅糖適量

做法:小米洗淨, 蛋打散。 鍋中放適量清水和小米, 用旺火煮沸後改小火熬煮至粥濃, 放蛋液略煮, 用紅糖調味即可。

功效:有補脾胃、益氣血、活血脈的功效, 可促進惡露排出。

4.山藥粥

原料:山藥100克, 粳米200克,紅糖少量

做法:山藥切片, 米淘淨, 二者一同煮粥, 粥爛加少量紅糖即可。

功效:健脾補肺, 固腎益精。 很適合產婦食用, 尤其脾胃虛弱者。

關於麥芽粥所具有的回乳作用及具體的製作方法, 本文已經為大家做了詳細的介紹, 對於產婦來說, 其在剛生產完後身體還處於虛弱的狀態, 此時, 其便可以通過喝山藥粥和山楂粥等養生粥來調理自己的身體。

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