每個媽媽在生完寶寶的時候都是非常虛弱的， 需要補充大量的能量和營養！你們知道產婦吃什麼好嗎， 都知道哪些產婦食譜呢？產婦的飲食不僅僅影響著自身的的健康， 還關係著寶寶的健康哦！所以一定要知道產婦不能吃什麼， 以免對寶寶造成傷害哦！
冬季產婦可以吃什麼水果好
許多的女人從懷孕的時候開始， 就被限制許多不能吃的東西和不能做的事情！那麼是不是生完寶寶之後就可以了呢， 你們知道產婦能夠吃的水果有哪些嗎？冬季的水果對產婦有什麼影響嗎， 一起和小編來瞭解一下冬季適合產婦吃的水果有哪些吧！
對於冬季產婦的飲食有很多特別注意的地方， 尤其是吃水果方面， 冬季並不是水果生產的季節， 但是一樣有很多對產婦身體非常有益的水果可以吃， 那麼具體來說冬季產婦可以吃什麼水果呢？
1、蘋果
蘋果中含有大量的維生素C， 可以預防感冒， 也可以滋潤皮膚， 對肌膚的美白也有一定的功效， 蘋果還可以防癌是孕婦和產婦的最佳水果。 產婦產後吃蘋果還可以減肥， 又可以促進消化、促進食欲。
2、香蕉
香蕉最主要的功能就是潤腸通便， 產後一般女性都會出現便秘的症狀，
3、橘子
橘子可是秋冬季生產的水果， 沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多， 味道酸酸甜甜的可以促進食欲， 也可以補充維生素C， 但橘子也容易上火，
4、梨
梨可是最適合冬季吃的水果， 潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯， 如果哺乳期女性☆禁☆感冒不能吃藥， 那麼多吃梨就可以緩解咳嗽的正常， 甚至可以完全治癒。
5、桂圓
產婦產後體虛， 需要大補， 那麼桂圓開始水果中的滋補之王，
6、山楂
山楂含有非常豐富的礦物質， 有生津止渴的功效， 也有活血化瘀對產後食欲不振、產生恢復有很大的幫助。 產後惡露不淨也可以吃一些山楂促進而將惡露排出。
7、紅棗
紅棗被中醫認為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。
8、柚子
柚子有健胃、清腸的功效，對傷口癒合也有一定的作用，所以產後應該多吃一些柚子，柚子也是冬季生產的水果，屬於應季水果。柚子的保存時間按也很長，一次吃不了也不用擔心會壞掉，只要不將全部的柚子皮剝去就可以保持其水份。
結語：產婦的健康是每個人都非常關心的事情，不僅要注意自己的健康還要考慮到寶寶的健康！所以大家平時要多多瞭解這些產婦飲食保健常識，相信一定可以幫助大家更好的照顧新媽媽們哦！小編也希望每個產婦都可以照顧好寶寶，家庭幸福哦！
7、紅棗
紅棗被中醫認為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。
8、柚子
柚子有健胃、清腸的功效，對傷口癒合也有一定的作用，所以產後應該多吃一些柚子，柚子也是冬季生產的水果，屬於應季水果。柚子的保存時間按也很長，一次吃不了也不用擔心會壞掉，只要不將全部的柚子皮剝去就可以保持其水份。
結語：產婦的健康是每個人都非常關心的事情，不僅要注意自己的健康還要考慮到寶寶的健康！所以大家平時要多多瞭解這些產婦飲食保健常識，相信一定可以幫助大家更好的照顧新媽媽們哦！小編也希望每個產婦都可以照顧好寶寶，家庭幸福哦！