女人每當經期的時候， 身體都非常的虛， 而且因為流血過多而導致氣色非常的不好， 那麼對於這樣的情況， 我們的女人該怎麼辦呢？正佳小編告訴你， 不妨試試食補的方法吧， 絕對讓你的氣色好起來。
薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨，
乾薑切碎末，
大棗去核，
加紅糖煎，
喝湯，
吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。
適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，
桂枝5克，
紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，
加清水2碗，
用文火煎至l碗時，
加入紅糖，
調勻，
煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，
月季花茶
材料：夏季或秋季採摘的月季花花朵，
以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，
泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。
適用於月經不調、痛經等症。
薑汁薏苡仁粥
材料：乾薑10克，
艾葉10克，
薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，
將薏苡仁煮粥八成熟，
入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。
適用於寒濕凝滯型痛經。
薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
經期需要補血的話， 以上的幾種食譜， 絕對的能夠幫助到你， 經期對於女性來講算是比較特殊的時刻， 除了在飲食上下功夫，