一般來說育兒期是很重要， 必須對孕婦精心呵護， 保證育兒期時健康。 在飲食上面尤為重要， 比如向下面是關於孕婦喝粥的一些推薦和建議， 希望可以呵護到你的家人或者朋友！
鯉魚粥
鯉魚一直都是一種對於准媽媽們來說非常好的一種養胎的深海魚類，
要是將鯉魚熬煮成粥，
准媽媽們當做早餐來經常食用，
這樣保胎效果就更好呢!
做這道粥之前，
准媽媽們需要準備一條活的鯉魚，
大約500克左右，
以及25克左右的苧麻根，
50克左右的糯米，
還有一些蔥薑油鹽等調味料。
準備好這些食材後，
准媽媽們就可以開始烹飪了。
黑豆糯米粥
粥類食物一直都是准媽媽們可以堅持每天食用的食物，
既好消化，
又能給予准媽媽們不少的營養。
准媽媽們需要準備60克的糯米以及30克的黑豆，
接下來首先需要將黑豆、糯米清洗乾淨，
然後將它們放入鍋內，
加入適量的水，
用溫火將其煮成粥就可以了。
這道粥在幫助准媽媽們補中益氣，
健脾養胃，
補血安神，
益肝腎之陰的功效上可是非常棒的，
黃酒蛋黃羹
這道菜肴也是准媽媽們安胎保胎的佳品， 准媽媽們需要事先準備好5個雞蛋黃， 50克的黃酒以及50克的食鹽。 准媽媽們開始烹飪這到菜肴的時候， 首先需要將雞蛋黃、黃酒加水適量， 並且攪拌均勻， 然後可以根據您平日裡的飲食習慣， 適當加一些食鹽， 將其一起放入鍋中燉煮一個小時就可以啦!這道菜肴能夠幫助准媽媽們溫補肝腎， 安胎， 是非常美味又營養的食物呢!
母雞黃米粥
母雞一直都是准媽媽們在懷孕期間補充營養的很好的一種食物來源， 准媽媽們需要準備4年至5年都是老母雞為宜， 再準備250克的紅殼小黃米。 在烹飪過程中， 准媽媽們首先要將老母雞宰殺， 並且清除乾淨它的毛以及各種內臟，
每個生命的降臨都是奇跡， 都是每個家庭的夢想和幸福。 我們要尊重孕婦， 給與她們更多的愛和幫助。 願每一個孕婦都能健康的產下她們哺育愛喝美好！